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牛油果是一種富含不飽和脂肪酸的食物，食用有健腦益智補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，很多人會在日常生活中食用一些牛油果，想知道牛油果怎么豐胸？牛油果豐胸多久見效？

牛油果真的能豐胸嗎

牛油果有一定促進(jìn)豐胸的作用。

貧胸的原因有很多，對于一些雌激素缺乏或者過瘦導(dǎo)致的貧胸，補(bǔ)充一些雌激素和供能食物有幫助豐胸的作用。而牛油果中含有豐富的脂質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素等，熱量很高，每100克牛油果肉中含有171大卡的能量，可以促進(jìn)脂肪的蓄積。

牛油果怎么豐胸

豐胸需要補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)、供能物質(zhì)、雌激素等成分。牛油果中的脂質(zhì)含量比較高，屬于供能的成分，因此吃牛油果的時(shí)候搭配食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，如：雞蛋，海鮮等，豐胸效果比較好；吃一些幫助蛋白質(zhì)消化吸收的食物；一些含有雌激素的黑豆、黃豆等之類的成分豐胸效果比較好。

牛油果烤蛋

材料

牛油果1個(gè)，雞蛋2個(gè)，黑胡椒粉、食鹽、芝士適量。

做法

1、將牛油果過半切開，去核，稍微挖出一些果肉，使雞蛋能磕進(jìn)去。

2、雞蛋磕碗中，加入少量的食鹽和黑胡椒粉。

3、慢慢倒入牛油果中，雞蛋上放一片芝士。

4、入烤箱中烤制，待雞蛋成型，將熟之后去除牛油果食用。

牛油果木瓜飲

材料

牛油果1個(gè)，鮮木瓜250克，檸檬、冰糖適量。

做法

1、牛油果去皮，去核，切成合適的大小。

2、木瓜去皮、去囊，切成合適的大小。

3、將牛油果、木瓜放入榨汁機(jī)中，加適量涼白開攪拌即可。

4、將果汁導(dǎo)出，加入適量檸檬汁和冰糖，攪拌均勻即可。

牛油果三文魚芒果沙拉

材料

三文魚肉250克，牛油果100克，芒果300克，檸檬30克、沙拉醬、檸檬汁各適量。

做法

1、牛油果、芒果、三文魚分別用模具壓出圓餅狀。

2、邊角部分切成小丁塊，檸檬洗凈切開，部分切薄片，其余切小塊。

3、取盤子，放入牛油果片、沙拉醬、牛油果丁，擠上沙拉醬，放人芒果片，疊好。

4、再擠上適量沙拉醬，放入芒果丁和三文魚丁，鋪平，蓋上三文魚肉片。

5、放上檸檬片，擠上少許檸檬汁即可。

雞胸肉牛油果菜蔬沙拉

材料

紅腰豆50克，牛油果1個(gè)，黑豆100克，甜玉米粒50克，雞胸肉150克，圣女果7個(gè)，紫甘藍(lán)、生菜、鹽、黑胡椒、迷迭香、橄欖油、蜂蜜、檸檬適量。

做法

1、雞胸肉入沸水鍋中汆燙至熟，撈出，晾涼后，用手撕成條。

2、牛油果洗凈，去核、皮，切成小塊，紫甘藍(lán)、生菜洗凈，切小塊。

3、圣女果洗凈，對半切開，紅腰豆、甜玉米粒、黑豆分別煮熟撈出。

4、取一小碗，擠入檸檬汁、橄欖油、蜂蜜、鹽、黑胡椒、迷迭香，攪拌均勻。

5、紫甘藍(lán)、生菜打底，加入腰豆、黑豆、玉米粒、牛油果。雞胸肉。

6、食用的時(shí)候啥上迷迭香汁即可食用。

牛油果豐胸多久見效

牛油果豐胸的話時(shí)間不定，和自身體質(zhì)情況、吸收情況、敏感程度有不一樣的效果和時(shí)間。

食用牛油果豐胸建議在經(jīng)期前后食用，此時(shí)雌激素較高，可以促進(jìn)牛油果中的脂肪向胸部蓄積，因此牛油果豐胸的話1個(gè)月到3個(gè)月有效。

牛油果豐胸多久吃一次

牛油果豐胸建議在每次例假及例假前后3天，共食用11.到13天左右，一個(gè)月一次，也不需要每天食用，控制在一次半個(gè)到1個(gè)左右就可以了。食用牛油果的食用一定要搭配一些其他的供能食物食用，避免牛油果轉(zhuǎn)變成能量，而沒有促進(jìn)乳房變大。