国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

葛根具有美容養(yǎng)顏，提高免疫力等功效，是很多人日常生活中經(jīng)常食用的一種保健養(yǎng)生食品，那么葛根粉一周吃幾次呢？

葛根可以打汁喝嗎

新鮮葛根可以打汁飲用。

若是想將葛根打汁食用的話，建議用新鮮葛根，由于新鮮葛根中含有一定水分、纖維素，比較適合榨汁飲用，另外，葛根具有不同品種，主要分為柴葛根、粉葛根，一般建議用粉葛根榨汁為宜，因?yàn)椴窀鸶w維素含量較多，水分較少，質(zhì)地硬，榨汁的話有些困難。所以葛根可以打汁，但建議選擇新鮮的粉葛根。

葛根怎么打汁

葛根打汁相對(duì)比較簡(jiǎn)單，做法如下：

食材：葛根，適量水。

做法：

1、先將葛根清洗干凈，削去外皮，切成小塊備用；

2、倒入容器搗爛，絞取自然汁液；

3、或者直接用榨汁機(jī)攪拌榨汁即可。

葛根可以自己打粉嗎

可以自制葛根粉，但制作方法并不是將其打碎成粉。

葛根粉并不是單純的葛根打成粉，葛根粉是豆科植物野葛、甘葛藤的塊根經(jīng)水磨而澄取的淀粉。因此葛根粉并不是直接曬干碾碎。

具體制作方法如下：

1、先將葛根洗凈，削皮切成小塊備用。

2、倒入攪拌機(jī)或果汁機(jī)加水?dāng)嚢琛?/p>

3、過(guò)濾葛根漿，去除一部分黃色的根莖。

4、重發(fā)過(guò)濾幾遍直至水變白色，過(guò)濾好的水靜放2-3小時(shí)，換水再靜放2-3小時(shí)。

5、倒掉上面的水后，下面的沉淀物就是葛漿了，挖出葛漿圧碎放托盤，然后放到陽(yáng)光下自然曬干。

6、純天然葛粉制作完成，此時(shí)的葛粉是固體狀態(tài)，保存在袋子中或者罐裝。

葛根粉一天吃幾次

1-2次，每次10-15克。

葛根粉性涼，不宜過(guò)多食用，以免加重體內(nèi)寒氣，不利于身體健康，因此建議性一天吃1-2次葛根粉，一次吃10-15克左右即可。另外，最好選擇飯后服食，由于服食次數(shù)過(guò)多不僅無(wú)法完全吸收其藥效，反而會(huì)損傷脾胃，影響胃腸道的健康。

吃葛根要注意哪些

1、不宜空腹服食

因?yàn)楦鸶坌再|(zhì)寒涼，空腹情況下，食用容易刺激腸胃，引起腸胃不適，如：腹脹、便溏、腹瀉等。一般建議飯后半小時(shí)至一小時(shí)服用。

2、不宜與辛辣刺激食物同食

葛根性涼，具有一定刺激性，與葛根同食會(huì)影響葛根粉藥效的吸收，所以在服食葛根粉1小時(shí)內(nèi)不要吃這類刺激性食物。如：酒制品、咖啡、油炸食品等。

3、以下人群不宜食用

（1）氣虛胃寒者

葛根偏涼性，氣虛胃寒者服用可能易刺激腸胃，引起腸胃不適，可能會(huì)引發(fā)或加重原本便溏、腹瀉、腸胃不適等癥狀。

（2）孕婦

葛根屬于涼性食物，孕期服用可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，刺激腸胃，影響孕婦的身體健康，不利于胎兒的發(fā)育。

（3）低血壓、低血糖患者

葛根中含有的葛根素成分，這種成分可以降低體內(nèi)血壓、血糖水平，低血壓、低血糖患者過(guò)多服食后可能引發(fā)頭暈、心悸等不適情況。