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安神補腦豬骨湯怎么做才好喝 安神補腦的蓮藕蘋果排骨湯的做法步驟

更新時間：2022-09-18 11:01:11作者：佚名

安神補腦豬骨湯怎么做才好喝 安神補腦的蓮藕蘋果排骨湯的做法步驟

1、材料：蘋果、排骨、蓮藕。

2、做法：新鮮的排骨和蓮藕洗凈切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘，放入切好的蘋果煲?guī)追昼?，即可食用?/p>

3、功效：經(jīng)常用腦的人多吃藕，可以起到益血補髓，安神健腦的作用。

4、蓮藕蘋果排骨湯，既可補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時也可補充鈣、磷等礦物質(zhì)和維生素，增強免疫力，益智健腦。

本文標簽： 安神  排骨  做法  步驟  蘋果  

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