国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

最近準備減肥，買了一大袋燕麥片回來吃，但是之前也沒有泡過，想請問一下燕麥片可以用開水泡嗎？

燕麥片可以用開水泡嗎

根據(jù)燕麥片的種類而定。

如果購買的是即食燕麥、水果燕麥片等這類熟燕麥的話，是可以直接用開水沖泡的，一般用開水能很快泡發(fā)。

但是如果購買的是生燕麥片的話，那么只用開水沖泡是沒有辦法泡熟，這類燕麥片沒有經(jīng)過處理，質(zhì)地相對比較硬，需要加水煮才能熟。

燕麥片可以用冷水泡嗎

不可以。

無論是熟燕麥片還是生的燕麥片都是不建議用冷水沖泡的，因為燕麥片中含有較為豐富的纖維素成分，用冷水無法軟化，而且其中的營養(yǎng)物質(zhì)也無法析出，人體食用之后容易引起消化不良、腸胃不適癥狀，因此燕麥片建議用開水沖泡或加水煮會更好。

即食燕麥用多少度的水

80度以上。

即食燕麥是熟燕麥，一般用80度以上的熱水就能泡軟，大約泡3-5分鐘即可食用；若是沖食型的燕麥片則建議用90度以上的熱水沖泡。

不過，大多數(shù)燕麥片都會在包裝袋上注明沖泡溫度，若是實在拿捏不好泡水溫度，建議參照說明書。

燕麥要煮多久才熟

生燕麥片20-30分鐘。

生燕麥片的質(zhì)地相對比較堅硬，煮的時間要稍微久一些，一般建議煮20-30分鐘左右，喜歡吃軟一些的，可以適當煮久一些。

熟燕麥片3-5分鐘。

如果是水果燕麥片或即使燕麥片的話，由于其已經(jīng)經(jīng)過了加工處理，質(zhì)地相對比較軟，一般煮3-5分鐘左右即可。

注意：燕麥片通常煮至軟化即可，不宜久煮，否則其中的維生素等營養(yǎng)成分會被破壞，煮的時間越長，營養(yǎng)成分損失越多。

燕麥片要怎么吃好吃

即食燕麥或水果燕麥這類加工過的燕麥產(chǎn)品，由于在制作過程中添加了糖分、香精等物質(zhì)，甜度相對較高，一般直接用開水或牛奶沖泡就可以了。

如果是沒有添加的生燕麥片，它的口感會比較淡，直接用水煮的話味道不是很好，建議可以在其中加入蜂蜜、白糖、水果干、堅果等食用。