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1、能夠潤腸通便，預(yù)防便秘的發(fā)生，因?yàn)樯ㄉ?dāng)中含有豐富的脂肪，對于腸道有很好的潤滑作用，對于大便燥結(jié)、排便困難的人，適當(dāng)多吃生花生有很好的潤腸通便的好處。

2、能夠健脾養(yǎng)胃，對于脾虛不運(yùn)、反胃不舒的人，適當(dāng)多吃生花生有很好的健脾養(yǎng)胃、增進(jìn)消化能力的好處。多吃生花生的壞處就是有可能會造成過多脂肪的攝入超標(biāo)，進(jìn)而可能會導(dǎo)致肥胖、高脂血癥、冠心病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加。