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1、烏梅最好的吃法有烏梅湯，烏梅水果粥，烏梅普洱茶等。

2、烏梅是一種富含維生素和氨基酸的中藥，對(duì)于人體的脾胃有很好的調(diào)理效果，也可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，提升消化功能。烏梅可以經(jīng)常食用，對(duì)于止吐、解酒排毒、緩解疲勞，止瀉等效果很明顯。同時(shí)還可以延緩衰老，預(yù)防便秘，殺菌抑菌等。但是烏梅偏酸，盡量不要一次性食用過多，可能會(huì)導(dǎo)致腹部不適的癥狀。