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1、第一個吃法是：藜麥粥。藜麥粥是一直相對來水很簡單的吃法，只需要熬制十幾分鐘就可以食用了。

2、第二個吃法是做成藜麥飯。當做平常炒飯做加入一些藜麥炒即可。

3、第三種吃法是做成藜麥豆?jié){?？梢栽诙?jié){機藜麥翻入一些黃豆和藜麥打成汁即可飲用。

4、第四種是做成面食。在制作面食品時加入一些藜麥粉制作即可。

5、第五粉吃法是做成沙拉。煮熟一些藜麥米切一些水果，根據(jù)自己的喜好做成沙拉即可。

6、第六種在腮紅甜品里面放入一些藜麥。在自己的甜品里鍵入一些藜麥，營養(yǎng)又好吃。

7、第七種是茶。首先將藜麥米在鍋中炒香，之后再炒紅棗（當然大家也可以把紅棗換成你喜歡的配料喲），最后，在鍋中放入適量的水，小火熬煮即可。