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哪些食物含鋅（哪些食物含鋅量比較多）

更新時(shí)間：2024-05-06 19:09:51作者：佚名

哪些食物含鋅（哪些食物含鋅量比較多）

1、貝殼類的海產(chǎn)品，比如牡蠣、扇貝、鮑魚，這些貝殼類的海產(chǎn)品當(dāng)中含有豐富的鋅元素。

2、紅色的肉類，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉，這些紅色的肉類當(dāng)中含有大量的鋅元素。

3、動(dòng)物的內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鵝肝，在這些動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中也含有大量的鋅元素。

4、谷物的胚芽當(dāng)中，比如小麥胚芽、燕麥胚芽當(dāng)中也含有豐富的鋅元素。

本文標(biāo)簽： 食物  

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