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中學(xué)生食譜(初中學(xué)生食譜大全)

更新時(shí)間:2023-08-25 08:44:24作者:佚名

中學(xué)生食譜(初中學(xué)生食譜大全)

1、早餐: 牛奶,全麥吐司,蘋(píng)果,午餐: 青菜牛肉湯面,加餐:杏仁,晚餐:西紅柿雞蛋湯,香菇西蘭花,干燒黃花魚(yú),紅棗米飯。

2、中學(xué)生的身體還在發(fā)育,學(xué)習(xí)壓力大,需要消耗大量的能量,需要合理安排一天的飲食,早餐的安排尤為重要。早餐可以進(jìn)食肉、豆、谷類等多種食品??梢院纫恍┒?jié){,吃一些面包、雞蛋,還可以多吃一些雞肉、牛肉等,同時(shí)也可以搭配一些水果和蔬菜。

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2023-08-25 08:44

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