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中學(xué)生食譜（初中學(xué)生食譜大全）

更新時(shí)間：2023-08-25 08:44:24作者：佚名

中學(xué)生食譜（初中學(xué)生食譜大全）

1、早餐: 牛奶，全麥吐司，蘋(píng)果，午餐: 青菜牛肉湯面，加餐：杏仁，晚餐：西紅柿雞蛋湯，香菇西蘭花，干燒黃花魚(yú)，紅棗米飯。

2、中學(xué)生的身體還在發(fā)育，學(xué)習(xí)壓力大，需要消耗大量的能量，需要合理安排一天的飲食，早餐的安排尤為重要。早餐可以進(jìn)食肉、豆、谷類等多種食品?？梢院纫恍┒?jié){，吃一些面包、雞蛋，還可以多吃一些雞肉、牛肉等，同時(shí)也可以搭配一些水果和蔬菜。

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2023-08-25 08:44

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1、早餐: 牛奶，全麥吐司，蘋(píng)果，午餐: 青菜牛肉湯面，加餐：杏仁，晚餐：西紅柿雞蛋湯，香菇西蘭花，干燒黃花魚(yú)，紅棗米飯。2、中學(xué)生的身體還在發(fā)育，學(xué)習(xí)壓力大，需要消耗大量的能量，需要合理安排一天的飲食，早餐的安排尤為重

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