營養(yǎng)早餐如何搭配 營養(yǎng)早餐如何搭配?
2023-10-10
更新時間:2023-10-10 02:24:08作者:未知
1、食材:西米4兩,芋頭1斤,純牛奶250ML,白砂糖適量。
2、鍋中加水燒開后放入西米,小火煮約20分鐘左右關火,蓋上鍋蓋,讓西米燜20分鐘左右,再開火煮約10分鐘,再燜10分鐘,西米就煮好了,把煮好的西米放到清水中清洗后撈出。
3、把芋頭去皮切塊。
4、鍋中加入適量的水燒開,把切好的芋頭放進去煮,煮約20分鐘左右再把洗好的西米放入煮開,加入適量的白砂糖,來回不停的攪拌,直到糖完全融化后關火,再倒入純牛奶攪拌均勻,芋頭牛奶西米露就做好了。