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減脂雞胸肉怎么做 減脂雞胸肉怎么做好吃簡單竅門竅門

更新時間：2024-01-29 21:09:13作者：佚名

減脂雞胸肉怎么做 減脂雞胸肉怎么做好吃簡單竅門竅門

1、準備食材。冬瓜400克、雞胸肉200克、小紅辣椒2個、香蔥適量。

2、把雞胸肉剁成肉末。

3、往雞胸肉中依次放入半勺鹽、少許雞精、1勺生抽、1勺蠔油、1勺料酒，然后攪拌均勻腌制10分鐘。

4、冬瓜去皮去瓤切成塊，放入大碗中，然后把腌好的雞肉平鋪在冬瓜塊上，再撒上少許辣椒段。

5、蓋上保鮮膜，在保鮮膜上扎上幾個小孔，然后放入微波爐中，高火8分鐘。吃的時候，撒上少許香蔥末點綴即可。

本文標簽： 竅門  雞胸  簡單  

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