国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、食材：紅棗8個(gè)、黑豆50g、黑芝麻40g、水適量。

2、黑豆和黃豆是除了肉、蛋、奶以外的另一種優(yōu)質(zhì)蛋白，身體可以很好吸收利用。黑豆中含有花青素，具有很好的抗氧化的作用，女性朋友經(jīng)常食用可以起到美容養(yǎng)顏，減少皮膚皺紋的作用。

3、紅棗用剪刀從中間剪開(kāi)，將棗核去掉，然后再剪成小塊備用。

4、將黑豆沖洗干凈放入清水中浸泡一個(gè)晚上，紅棗洗凈后用熱水浸泡一會(huì)。黑豆可以頭一天晚上睡覺(jué)之前泡發(fā)，早上起來(lái)就能用了。

5、另外再準(zhǔn)備一把黑芝麻，黑芝麻生的熟的都可以，不過(guò)用熟黑芝麻做出來(lái)味道更香一些。黑豆和黑芝麻都是補(bǔ)腎氣的，經(jīng)常吃可以讓我們的頭發(fā)烏黑少生白發(fā)。

6、將所有食材全部放入豆?jié){機(jī)中。

7、一次性加入足量的清水，清水的用量在刻度以內(nèi)即可。

8、啟動(dòng)五谷豆?jié){的功能，機(jī)器工作時(shí)間大概二十幾分鐘，這個(gè)時(shí)候就可以去洗漱，化個(gè)妝，料理完畢豆?jié){也打好了，一點(diǎn)都不耽誤事。

9、打好的豆角過(guò)一下篩子，口感更順滑。