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1、以植物油為主，不要吃動(dòng)物油，也要控制油的攝入量，而且要定期更換植物油的品種，以保證身體的營(yíng)養(yǎng)。

2、避免進(jìn)食一些高熱量、高脂肪的食物，多攝入一些高纖維含量的谷物。

3、豆類對(duì)于降低體內(nèi)膽固醇有很好的效果，所以生活中要多吃一些豆類食物。

4、多吃蔬菜瓜果之類的食物，它們可以為身體提供充足的維生素和能量物質(zhì)，對(duì)于改善心血管有很好的作用。