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1、其實紅薯和土豆不僅能一起吃，而且營養(yǎng)價值會更高，對腸胃消化也能起到很好的促進作用，土豆益處：含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

2、能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤滑。含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。