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藜麥做法（藜麥做法大全）

更新時(shí)間：2023-10-21 20:10:33作者：未知

藜麥做法（藜麥做法大全）

1、用料：藜麥1/2杯（生）、熟三文魚一塊、油菜、芥菜或黃瓜等爽脆口感的蔬菜切小塊、鹽適量、醬油適量。

2、煮藜麥。和水的比例是1:2。在小鍋里放水煮開，放藜麥，蓋蓋子，轉(zhuǎn)最小火，煮15分鐘，關(guān)火，悶幾分鐘。

3、熱鍋，把油菜放進(jìn)去炒微微蔫了，放熟的三文魚，用鏟子弄碎，翻炒均勻。

4、放入藜麥，炒勻，放醬油調(diào)味，在翻炒幾下，出鍋。吃的時(shí)候再放鹽調(diào)味，配韓國(guó)泡菜特別好吃。

本文標(biāo)簽： 做法  

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