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1、新鮮的有機海帶放入盆里，用清水洗干凈。

2、將清洗好的海帶切成均勻的絲。

3、放入清水里反復搓揉，盡可能將咸味去除，一邊搓揉一邊嘗嘗，直到咸味變淡，撈出瀝干水。

4、姜蒜切丁備用。

5、放入油鍋煸炒出香味。

6、關火，撒入辣椒粉。

7、翻炒均勻后開小火，將辣椒油炒香。

8、將海帶絲倒進去，轉大火

9、快速翻炒，讓海帶絲均勻地粘上佐料。

10、撒上蔥花即可出鍋，熱乎乎的，暖心暖胃哦，如果是夏天，放入冰箱冷藏下吃起來更爽口哦。