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1、原料：熟精肉、西蘭花、豌豆、大蒜、紅椒、沙拉醬。

2、大蒜去皮洗凈，取熟肉。

3、肉切小塊，放碗里，大蒜切片。

4、蒜片放肉里，放沙拉醬，拌勻。

5、豌豆洗凈，冷水下鍋，煮熟。

6、放洗好的西蘭花，煮開鍋即可。

7、撈出，瀝干水分。

8、紅椒洗凈切小塊，放蔬菜里，拌勻。

9、放拌好的肉里，拌勻。