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凹凸滑板小課堂

在學(xué)習(xí)上下板與滑行之前，我們需要做一個(gè)必不可少的測(cè)試：區(qū)分自己的正腳和反腳。如果忽略了這個(gè)步驟，你的滑板學(xué)習(xí)進(jìn)程等于已經(jīng)開(kāi)始走彎路了！

那么，如何區(qū)分自己的正腳啊和反腳？

首先，我們需要知道：什么是“正腳和反腳”？所謂“正腳”，就是你的踩板慣用腳，直觀一點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是在滑行時(shí)，放在滑板前面的腳。顧名思義，反腳就是在滑行時(shí)踩在板尾處的后腳。

正反腳

想要區(qū)分自己的正腳和反腳，我們可以用如下的方法：

1、在地上放置一個(gè)小物件；

2、離小物件一小段距離，助跑過(guò)去，用腳去踢這個(gè)小物件；

3、踢小物件的這只腳就是正腳，另一只則是反腳。

很多初學(xué)者剛開(kāi)始學(xué)習(xí)滑板時(shí)會(huì)感覺(jué)非常難，平衡總是掌控不好，根本原因就是：沒(méi)有正確的區(qū)分自己的正腳和反腳。

在正確的區(qū)分了自己的正腳和反腳之后，我們就可以正式的開(kāi)始學(xué)習(xí)“上板與滑行”了！

第一步：怎么上板？

首先，我們將滑板放在地上，然后身體站在滑板的一側(cè)（確?；逶谧约赫_的那一側(cè)）。我們以右腳滑手為例：自己站在滑板的左側(cè)，此時(shí)滑板應(yīng)該在你的右腳邊。

如下圖所示：我們的右腳可以很自然的踩在滑板上。

腳位

站位：前腳踩在踩在滑板前螺釘處，后腳踩在滑板板尾處。如下圖所示：

腳位

在做完這一步之后，我們需要將前腳旋轉(zhuǎn)，與后腳保持平行。如下圖所示：

轉(zhuǎn)前腳

前后腳保持平行

*注意點(diǎn)：有些人剛開(kāi)始學(xué)習(xí)滑板時(shí)會(huì)非常緊張，上板后會(huì)下意識(shí)的將后腳緊挨著前腳。如下圖所示：

錯(cuò)誤腳位

這樣的腳位是錯(cuò)誤的，而且非常不安全，初學(xué)者一定要及時(shí)的調(diào)整過(guò)來(lái)。

調(diào)整腳位

第二步：怎么下板？

首先，旋轉(zhuǎn)我們的前腳，讓前腳平行于滑板。如下圖所示：

轉(zhuǎn)前腳

然后，轉(zhuǎn)動(dòng)我們的肩膀和身體，后腳下板。如下圖所示：

下后腳

這個(gè)步驟需要多練習(xí)，熟悉上下板的腳位和動(dòng)作順序。

第三步：怎么滑行？

在熟練掌握上下板之后，我們就可以學(xué)習(xí)“滑行”了！

首先，擺好正確的腳位。如下圖所示：

滑行腳位

此時(shí)，我們的膝部需要保持微微彎曲，然后慢慢將我們的身體重心轉(zhuǎn)移至前腳。

轉(zhuǎn)移身體重心

滑板的滑行和我們走路是非常相似的，我們?cè)诨迳?，只需要后腳輕輕蹬地，即可讓滑板實(shí)現(xiàn)滑行。

在滑板已經(jīng)開(kāi)始滑行之后，我們將后腳踩到板尾處。

后腳上板

緊接著，旋轉(zhuǎn)前腳。

轉(zhuǎn)前腳

滑行，就是一個(gè)動(dòng)態(tài)的“上下板”和“蹬地”相結(jié)合。

在熟練掌握上下板和滑行之后，我們可以慢慢增加滑行的速度。去感受風(fēng)，感受滑行帶給自己的暢快！

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