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　　衡陽(yáng)春節(jié)老人過(guò)節(jié)安全提示

　　1、繼續(xù)保持鍛煉的好習(xí)慣，預(yù)防骨質(zhì)疏松，加強(qiáng)肌肉力量，提高平衡力。天氣不好的時(shí)候盡量在室內(nèi)活動(dòng)，如可以進(jìn)行太極拳、八段錦等一些不限制場(chǎng)地的運(yùn)動(dòng)。出門時(shí)穿好防滑鞋，小步緩慢行走。

　　2、春節(jié)盡量少喝酒或不喝酒，避免過(guò)度興奮。尤其是慢病患者，服用降壓藥、降糖藥本身就可能引起眩暈、暈厥和短暫意識(shí)喪失等中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，抗抑郁癥藥及抗癲癇藥物可能引起視力模糊、意識(shí)混亂等副作用，如果因?yàn)檫^(guò)節(jié)經(jīng)不起別人勸酒來(lái)兩杯，可能更容易導(dǎo)致跌倒的發(fā)生。

　　3、改善居住設(shè)施，起居不起急身。家中最好移開(kāi)地毯電線小凳子等容易絆倒人的雜物，衛(wèi)生間應(yīng)設(shè)置防滑墊、馬桶旁可安裝扶手，夜間起夜時(shí)候可以使用小夜燈。起床時(shí)最好先坐起一會(huì)，起身時(shí)要等站穩(wěn)后再起步。

　　4、洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。冬季浴室容易被熱蒸汽籠罩，加上地面濕滑，老年人平衡力差、視力較弱，更容易摔倒。洗澡時(shí)間15分鐘至20分鐘為宜，可以坐在防滑凳上洗浴，防止滑倒。家人如發(fā)現(xiàn)老人跌倒，不要急于扶起，要分情況處理。意識(shí)不清時(shí)首先撥打急救電話，如有外傷出血要及時(shí)止血;萬(wàn)一呼吸、心跳驟停，要及時(shí)進(jìn)行心臟按壓、人工呼吸進(jìn)行急救(平時(shí)要學(xué)會(huì)這些方法哦)。意識(shí)清楚時(shí)要酌情處理，如詢問(wèn)老年人是否頭痛、頭暈、骨骼關(guān)節(jié)情況等。對(duì)于跌倒后口角斜歪、言語(yǔ)不利、手腳無(wú)力等，可能提示老人發(fā)生腦卒中，切不可隨意移動(dòng)，立即撥打急救電話。