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　　養(yǎng)成自律的方法有目標(biāo)規(guī)劃、控制時(shí)間、情緒管理、自我反思以及理想與現(xiàn)實(shí)這五個(gè)部分。自律不是他人提出要求來強(qiáng)制約束，也不是制定規(guī)則條條框框的固有概念，更偏向于你的自我管理，對美好未來的追求和展望，在無拘束的基礎(chǔ)上判定自我約束的能力。

　　怎么才能更自律

　　短期目標(biāo)和長遠(yuǎn)規(guī)劃

　　制定一個(gè)長遠(yuǎn)的規(guī)劃，劃分成一個(gè)個(gè)短期的目標(biāo)，在努力前進(jìn)的路上腳踏實(shí)地。雖然夢想很遙遠(yuǎn)，但是竭盡全力奔跑就會靠近，等你回過頭來看，其實(shí)已經(jīng)走了很遠(yuǎn)的路了。

　　合理控制時(shí)間和抓住機(jī)遇

　　任何事情完成時(shí)間總會比你想象中的久，如果你一再推脫，今日復(fù)明日，堆積下來的困難也會越來越多。而機(jī)遇可遇不可求，如果你沒做好準(zhǔn)備一味等待，到最后也只是徒勞。

　　學(xué)會情緒管理養(yǎng)成良好習(xí)慣

　　管理好自己的情緒是我們?nèi)松械谋匦拚n，很多人認(rèn)為喜怒哀樂是自己的宣泄方式，但有時(shí)也會傷害到身邊人。養(yǎng)成健康的飲食規(guī)律或睡眠習(xí)慣，是看似容易但很難做到的事情。

　　自我反思與贊賞自己

　　更多時(shí)候我們總在跟自己獨(dú)處，面對自己的不足和缺乏的地方，要及時(shí)改正反思，避免下次再犯錯(cuò)誤。同樣的也要學(xué)會贊美自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮特長，更好的體現(xiàn)個(gè)人魅力。

　　理想與現(xiàn)實(shí)的清醒劃分

　　自律要求我們分清楚理想化世界與現(xiàn)實(shí)生活的界限，不要沉迷自己虛構(gòu)出來的幻想，也不要對現(xiàn)實(shí)殘酷的事實(shí)灰心。只有兩者相結(jié)合，才能更好的完善自我，成為自律的人。