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　　（一）獻血前

　　1.學習了解獻血知識，消除緊張心理。

　　2.獻血前不要服藥，如服用阿斯匹林類藥物在三天內(nèi)會降低血小板的功能。

　　3.獻血前應低脂肪飲食。獻血前一天和當天可按往常的習慣進餐，以稀飯、饅頭、湯面條等清淡食物為主，不宜空腹獻血；忌獻血前飲酒。

　　4.保持充足的睡眠，不宜做劇烈運動。

　　（二）獻血后

　　1.要保護好靜脈穿刺部位：在24小時內(nèi)不要被水浸潤或用不潔物品擦洗；如針眼周圍出現(xiàn)青紫現(xiàn)象（屬血液滲出血管外），血腫一般會在2-3周消除，對身體沒有后續(xù)不良影響，獻血后根據(jù)工作人員指導對穿刺部位正確壓迫可以有效減少血腫的發(fā)生。對局部血腫可以采取冷熱敷的方法：24小時內(nèi)冷敷，24小時后熱敷。

　　2.適度活動：獻血后當天不要從事高空、高溫作業(yè)，駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等活動。

　　3.適當補充營養(yǎng)：可以適當進食新鮮蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鮮魚蝦肉蛋等。