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女人每天泡腳的好處（女人每天泡腳有什么好處）

俗話說得好“寒從腳起”，尤其是對(duì)于廣大女性朋友而言，比起男性，寒氣更容易從腳部進(jìn)入人體，從而引發(fā)各種疾病癥狀。還有很多女生特別愛穿漂亮的高跟鞋，極容易對(duì)自身血液循環(huán)造成障礙。因此，女生尤其需要在每晚睡之前用熱水泡一泡腳。

【一】女生堅(jiān)持每晚熱水泡腳有什么好處？

①促進(jìn)血液循環(huán)

這是熱水泡腳所帶來的最為直接的好處。很多女生經(jīng)常會(huì)覺得手腳冰冷，這很大一部分原因就是血液循環(huán)不暢。因?yàn)檠貉h(huán)與人體體溫是有直接聯(lián)系的，體溫低就會(huì)降低血液流速，體溫高血液流速也會(huì)升高。用熱水泡腳，能夠提高足部皮膚溫度，使血液流量和流速增加，提高血液循環(huán)效率，也可以減少心臟負(fù)荷。

②改善睡眠

很多女生經(jīng)常會(huì)因?yàn)槟_冷遲遲無法入睡，甚至睡著也會(huì)被凍醒。這是因?yàn)樵谌梭w的腳部有大量的神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，那用熱水泡腳之后，就能夠?qū)@些神經(jīng)和血管起到溫和刺激的作用，使得神經(jīng)興奮傳遞到大腦皮層，身體自然就會(huì)暖起來，從而改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

③提高免疫力

我們都說人的腳部有無數(shù)個(gè)穴位，熱水刺激這些穴位，便能夠?qū)?nèi)臟器官起到很好的刺激作用，從而促進(jìn)氣血轉(zhuǎn)化，提高人體免疫力。此外，熱水泡腳能有效刺激各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，從而有效提升新陳代謝水平。

因此，女生多泡腳是可以美容養(yǎng)顏的。

【二】女生熱水泡腳可以加些什么？

①艾葉

在泡腳的時(shí)候，在熱水中加入煮制好的艾草，能夠有效驅(qū)逐體內(nèi)的濕寒，還能夠改善心肺功能，對(duì)慢性支氣管炎患者有很好的治療效果。但艾草泡腳不宜太過頻繁，一周3次即可。

②生姜

同樣的，在泡腳時(shí)加入煮制好的生姜水，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助打開全身毛孔，有效祛風(fēng)祛寒以及散寒發(fā)汗，提升新陳代謝的效率。而且生姜泡腳還能夠有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，緩解痛經(jīng)。

③藏紅花

對(duì)于經(jīng)常穿高跟鞋的女生、平時(shí)工作強(qiáng)度大的女生、經(jīng)期腰酸背痛的女生來說，用紅花泡腳時(shí)緩解腰酸背痛最為有效的方式之一，藏紅花能夠有效活血化瘀，預(yù)防和緩解腰酸背痛。但藏紅花泡腳也要注意次數(shù)和用量，每次0.1g-0.3g即可，一周兩三次即可。