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（原標(biāo)題：34歲鞏立姣實(shí)現(xiàn)亞運(yùn)三連冠，她說退役后想減肥80斤，留長(zhǎng)發(fā)……）

第四次參加亞運(yùn)會(huì)的中國(guó)女子鉛球名將鞏立姣，在杭州以19米58實(shí)現(xiàn)了亞運(yùn)三連冠。

實(shí)際上，34歲的鞏立姣早已實(shí)現(xiàn)了奧運(yùn)會(huì)、世錦賽大滿貫的冠軍夢(mèng)想，但她打算再戰(zhàn)巴黎奧運(yùn)周期。

“因?yàn)槲乙恢庇形赐瓿傻臉O限目標(biāo)——21米！”鞏立姣在接受北京青年報(bào)記者專訪時(shí)說，“我特別想挑戰(zhàn)這個(gè)極限，它讓我每天訓(xùn)練都有很強(qiáng)的動(dòng)力與能量?！?/p>

鞏立姣高舉國(guó)旗

北京青年報(bào)：這次亞運(yùn)會(huì)你實(shí)現(xiàn)了三連冠，但對(duì)于一個(gè)拿過奧運(yùn)會(huì)、世錦賽金牌的運(yùn)動(dòng)員，這個(gè)階段更多的是不是自己與自己比？

鞏立姣：是的，隨著年齡越來越大，我能感受到身體恢復(fù)是越來越慢了。不過這次亞運(yùn)會(huì)前，訓(xùn)練還是可以的。我本想在杭州亞運(yùn)會(huì)上突破20米，但最后成績(jī)是19米58，還是有點(diǎn)小不開心。其實(shí)，在世錦賽結(jié)束回來后，身體上就出現(xiàn)了一些不適，這可能也有些打亂了亞運(yùn)備戰(zhàn)的節(jié)奏吧。

鞏立姣比賽現(xiàn)場(chǎng)

北京青年報(bào)：作為一名34歲的老將，這個(gè)階段對(duì)于你來說最大的挑戰(zhàn)是什么？

鞏立姣：我覺得還是身體機(jī)能下降吧，包括傷病、身體恢復(fù)都明顯不如以前。比如年輕時(shí)我一天投200次，第二天仍然生龍活虎，什么事都沒有，但現(xiàn)在一天投20次，我第二天的感覺都可能不太好。感覺自己的身體機(jī)能在下降，訓(xùn)練后恢復(fù)的時(shí)間要比以前長(zhǎng)很多。所以在體能分配方面，我要更注意一些。

北京青年報(bào)：很多人都想知道，你在這個(gè)年齡還依舊征戰(zhàn)的原因是什么？

鞏立姣：2021年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)奪冠后，很多人都說你已經(jīng)功成名就，是不是該急流勇退了，省得之后一身傷，再拿不上名次，那多丟人啊。但對(duì)于我而言，可能追求的目標(biāo)不一樣，我追求的是成績(jī)極限，就是突破21米。我為什么一直在咬牙堅(jiān)持，因?yàn)槲矣袎?mèng)想與力量，雖然每天的訓(xùn)練很枯燥，但只要想到21米這個(gè)目標(biāo)，我就特別有勁、有動(dòng)力。

到了我這個(gè)年齡段，不用太多的額外激勵(lì)，我已經(jīng)達(dá)到這個(gè)水平，而且還想練，想去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

9月29日，中國(guó)選手鞏立姣在比賽后慶祝，她以19.58米的成績(jī)獲得女子鉛球冠軍。新華社記者 李一博 攝

北京青年報(bào)：亞運(yùn)會(huì)結(jié)束后你的計(jì)劃是什么？

鞏立姣：先休息一段時(shí)間，10月20日左右開始冬訓(xùn)。畢竟距離巴黎奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)很近了，我需要在技術(shù)環(huán)節(jié)再去穩(wěn)固一下，技術(shù)的某個(gè)點(diǎn)還不夠好。隨著年齡越來越大，動(dòng)作舒展性不如以前了，但我希望做到盡量舒展。同時(shí)，力量也是我的弱項(xiàng)，我要想挑戰(zhàn)21米的話，力量還需要加強(qiáng)一些。

北京青年報(bào)：對(duì)于巴黎奧運(yùn)會(huì)，你有什么目標(biāo)？

鞏立姣：肯定希望衛(wèi)冕啊，同時(shí)投出21米，這也是我的終極目標(biāo)。要想實(shí)現(xiàn)它，說起來容易做起來難，我需要好好總結(jié)問題，在冬訓(xùn)期間彌補(bǔ)短板，希望巴黎奧運(yùn)會(huì)能有好的表現(xiàn)。

北京青年報(bào)：很多人認(rèn)為，無論你在巴黎奧運(yùn)會(huì)取得什么樣的成績(jī)，你的職業(yè)生涯都是完美的。

鞏立姣：我在奧運(yùn)會(huì)、世錦賽上金銀銅牌都拿過，但還是希望自己在這個(gè)項(xiàng)目上能一直保持特別好的競(jìng)技狀態(tài)。即使是退役的那天，我也想保持在很高的競(jìng)技水平，退役可能只是年齡原因，我真的練不動(dòng)了或是后邊有人真的能頂上來了，那就到了我該離開這個(gè)賽場(chǎng)的時(shí)候。

北京青年報(bào)：每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都有謝幕的那一天，你如何看待？

鞏立姣：天下沒有不散的筵席，我想把中國(guó)女子鉛球運(yùn)動(dòng)做到極致。同時(shí)，我想把這個(gè)項(xiàng)目帶動(dòng)起來，希望外界對(duì)于我們這些胖女孩有更多關(guān)注，也希望中國(guó)女子鉛球可以站在世界巔峰。就我個(gè)人而言，眼下還是要把當(dāng)前的事情做好。

北京青年報(bào)：如果真退役了，你最想做點(diǎn)什么？

鞏立姣：減肥、結(jié)婚、留長(zhǎng)發(fā)，最起碼減重80斤吧，否則我的心臟負(fù)荷太大了，對(duì)身體健康不好。我自從小時(shí)候當(dāng)體育生后，就一直是短發(fā)。我現(xiàn)在有些時(shí)候每天訓(xùn)練三次，光洗頭就三次。要是留長(zhǎng)發(fā)，實(shí)在浪費(fèi)時(shí)間，那就在退役后再實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)發(fā)愿望吧，哈哈。