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　　可以多喝水，排出毒素，淡化皮膚內(nèi)的色素；多補充體內(nèi)的維生素，促進黑色素的消褪；多喝蜂蜜檸檬水也可以祛斑。

　　1、檸檬水

　　檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，幫助排除腸內(nèi)的宿便和毒素，還能使黑色素沉淀，從而達到祛斑的效果。所以想要去除太陽斑，那就每天早上起床空腹喝一杯加蜂蜜的檸檬水吧。

　　2、多飲水

　　水作為人體必不可少的物質(zhì)之一，它能幫助我們?nèi)梭w排出體內(nèi)的毒素，并淡化皮膚內(nèi)的色素，保持皮膚的白凈和滋潤，一般來說人一天的正常飲水量是8杯，所以臉上有了太陽斑每天飲水量一定不要低于這個數(shù)字。

　　3、補充維生素C

　　維生素C能阻止和減弱對紫外光的敏感，促進黑色素的消褪，還可恢復皮膚的彈性，使皮膚保持白皙，并起到抗衰老的作用。所以，平時要多吃富含維生素C的瓜果蔬菜，例如例如獼猴桃、西紅柿等等都是可以的。