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1、減肥成功后的感慨語(yǔ)錄:

(1)控制不住嘴巴的人就別鬧騰著減肥!這不是純惡心人嗎!活該!死胖子!活該你這種人就只能對(duì)著那些XS的美衣流淚!夏天要到了!你那象腿就別自討沒(méi)趣地穿裙子了!你就不怕有人在背后悄悄驚嘆你的勇氣么!我比你瘦!比你努力!你活該這么丑!

(2)一個(gè)女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生!

(3)每晚都對(duì)自己說(shuō)，夏天到了該減肥了，然而每次都抵不過(guò)“南門(mén)的誘惑”。

2、減肥期間吃什么最容易瘦：

無(wú)論是什么減肥食物都要保證攝入低熱量的食物，以免身體消耗不了，轉(zhuǎn)化為體內(nèi)脂肪。最符合這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的食物就是膳食纖維豐富的食物：新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋(píng)果等。粗糧，如燕麥、豆類(lèi)、菌類(lèi)等。早餐需要吃好，晚餐可以少吃。在主食中加入燕麥片、蓮子、赤小豆、白蕓豆、大麥、小米等多種雜糧，再加上核桃、花生、芝麻、紅棗、山楂等水果干和堅(jiān)果，一起做成八寶粥，在減肥的同時(shí)產(chǎn)生幸福感。多吃清爽的焯拌綠葉蔬菜，配合一些豆制品，會(huì)讓減肥者少吃油膩并有飽腹感。不攝入甜品，但是能喝酸奶和五谷豆?jié){等。