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現(xiàn)在當下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:在學(xué)校沒有朋友很難展示出自己內(nèi)心怎么辦?

問題：校園內(nèi)，數(shù)最多的體會便是思潮起伏，身體發(fā)抖，手腳出汗，想說的話到嘴邊就吞咽，內(nèi)心很缺乏自信，與同學(xué)不清楚該說些什么，因而一直有一絲焦慮情緒，不愛學(xué)習(xí)，如今在家里，教導(dǎo)主任疏導(dǎo)讓工作壓力別很大，take it easy～但實際上真實緣故覺得不好跟他直接說，因此 一直被他誤會內(nèi)心平靜，我明白自身是咎由自取，但是確實不清楚如何更改時下的情況…

回答：你好，樓主：觀查到樓主好像難以表達自身的真正念頭，想說的話變卡在咽喉。另外注意到樓主英勇的表達了自身的困惑，并向外給予幫助，這毫無疑問能協(xié)助樓主更強的了解和理解關(guān)聯(lián)。 我們與別人的關(guān)聯(lián)實際上是我們與自身的關(guān)聯(lián)，大家如何對自身，那麼就會如何對別人。有觀查到樓主擁有很比較敏感的自我覺察工作能力，覺察到了自身的情緒，僅僅還沒有有學(xué)好和自身的情緒交往罷了。那麼如今我共享我的觀查，這也許能協(xié)助樓主有更豐富的角度對待自身。

1、痛楚，思潮起伏，缺乏自信是自身不可以接受如今的自身 大家的心里矛盾來自一個是大家要想的自身，一個是實際中的自身。這二者的差別越大大家的情緒反映也會越大。樓主的情緒反映實際上全是在提示自身，為什么不可以接納自己呢?因此 樓主也許要見到情緒帶來大家的積極主動能量，每一次的情緒反映全是大家再次認識自己的機遇。

2、學(xué)好自我接納大家說一個人自身對自身不接受。那麼便是自身討厭自身。而那樣的念頭投影到盆友與同學(xué)當中，那麼大家就會擔憂他人討厭自身。進而應(yīng)對盆友同學(xué)們的情況下精神緊張和躁動不安。擔心自身的表達他人討厭，不接納。

因此 我們要意識到自身的情緒是自身造就的，那麼大家也是有工作能力去和它交往。學(xué)好自我接受。那麼什么叫自我接納呢?接納自己不可以更改的，把活力放到自身能夠更改的事兒以上。了解到自身有缺憾的那一部分也是能夠讓我們產(chǎn)生能量的。 我們不接納自身的那一部分，那有缺憾的一部分。假如換一個視角，那便是大家發(fā)展的室內(nèi)空間，的方位了。大家接納自己的有缺憾，隨后去調(diào)節(jié)自身能夠更改的那一部分，那麼大家就會發(fā)展的愉悅和滿足感。進而碰到的自己。因此 接受有缺憾的自身，沒人是極致的，有缺憾又如何呢?現(xiàn)在我70分，那麼我勤奮做到八十分，那也就是非常好的人生道路了。