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現(xiàn)在當下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:怎么樣才能讓記憶力提高?

問題：怎么樣才能讓記憶力提高?

回答：　增強記憶力的方法:補充營養(yǎng)。補充營養(yǎng)并不代表著盲目跟風食補，平常能夠多吃一些益腦，改進記憶力的食材，如菠蘿蜜、桔子、生雞蛋、淡水魚等。此外每日要培養(yǎng)吃早飯的良好的習慣，那樣能夠維持大腦魅力。

常常閑聊。那樣能具有鍛練大腦的作用，對提升人的智商，提高記憶力十分有益。常常閑聊還能夠訓練口才，讓情緒越來越樂觀愉快。

了解記憶。許多東西在了解的狀況下能更非常容易記住，還記得久。因此在記憶的情況下，先將所必須記的東西開展變換再接受，能夠在腦子里想像成一個界面。

增強記憶力的方法:反復(fù)記憶。許多成功者說過，反復(fù)是記憶之母。反復(fù)頻次與記憶長期是正相關(guān)的...反復(fù)的頻次越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時間超出性命值，即完成終身沒忘記的實際效果了。

興趣愛好記憶。大腦在記憶時鐘愛很感興趣的東西，在每日的空閑時間，能夠閉上眼細心思索究竟喜歡什么東西，并將回答寫在紙上，盡量的多，那樣能夠會正確引導大腦思索，發(fā)掘信息內(nèi)容，一件事提高記憶有協(xié)助。

紀錄回想。假如記憶力不大好，能夠親手做一個報表，將一天的時間區(qū)劃成段兒。例如一天12個鐘頭，將其分成12段。每一個段一小時，隨后在每一個鐘頭里邊干了啥事都能夠記下來，隨后再回想一下這一天是怎么玩的。這不但能夠鍛練記憶力，更能幫助我們有效分派時間，記錄下來。

充足睡眠。僅有睡的好，優(yōu)秀人才會出現(xiàn)精神實質(zhì)，在大腦運行狀態(tài)優(yōu)良的狀況下，記憶力才會更好。殊不知長期性睡眠質(zhì)量不好的人，會導致記憶力衰落。因此保質(zhì)保量，充足的睡眠是針對提升記憶力很重要。