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現(xiàn)在當(dāng)下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:控制不住自己，強迫性想一件事怎么辦?

問題：男，現(xiàn)階段大一，高二那年冬天，在教室里，那時候情況不大好，總體目標(biāo)沒達到，有一天，忽然有一個人說誰的身上那么臭，那時候我正想要去洗手間，聽見這話，情不自禁尿出一滴，隨后十分擔(dān)憂是自身(由于那一天的確忘記了換衣，之后不知道如何的我就老是覺得自身的身上有異味，一直有一種要尿出的覺得，之后確實有異味了，也會隔三差五有尿出，但我是控制不住自身，如今好煩，非常煩，比較嚴(yán)重危害生活。期待大伙兒能給點提議，感謝?

回答：親愛的的樓主，您好～根據(jù)你的敘述，應(yīng)該是強迫思維中的【強迫性思維】?？谱V：又被稱為強迫性思維，就是指病人腦子里不斷數(shù)次出現(xiàn)某一意識或定義，伴隨主觀性的被強迫覺得和痛楚感。病人徹底可以意識到這一觀念是多余的，或是是荒誕的，并試圖把這種想法從腦子里驅(qū)逐出來，但對這類觀念并不可以隨意地多方面干預(yù)或操縱，因而經(jīng)常出現(xiàn)“控制不住”的感受，另外伴隨心煩焦慮情緒的心態(tài)，存有自身逼迫和反逼迫。#樓主是因為【情況不太好，總體目標(biāo)沒有達到】以后，對自身欠缺自信心，剛開始造成了消極悲觀。強迫癥實際上針對自己自身，好像去燒烤攤，出去以后便會感覺自身的身上滿是碳味，十分臭，恨不能狂奔回來冼澡放味，可是有一次讓盆友聞了聞我的秀發(fā)，他說“沒有味兒啊”，可是自己自身還是感覺自身很臭。這實際上是一種心態(tài)因素和生理學(xué)功效，我一直告知自身“我很臭”，這會加重我對自身的身上很臭的印像;另外，碳味實際上并不是留到秀發(fā)上衣服上，只是留到了鼻孔里，因此嗅到了的并并不是自身的異味。(這是我自身的一個舉例說明，很有可能并不是很切合，但我認(rèn)為是一個與你碰到的一件事一個非常好的事例。)以后我和朋友去此外一個地區(qū)玩，分散化了專注力，都不感覺自身會很臭了。#*能夠嘗試沒去強制的規(guī)定自身【別再想自身有異味，會想尿出來】，只是去接納這類焦慮情緒感、躁動不安與害怕。舉例子:很多人總“怕”強迫思維的出現(xiàn)。實際上，這在正常人的身上也會出現(xiàn)的，只不過是被告方不在乎而已。而強迫癥患者因為怕這類邏輯思維的出現(xiàn)，因此，越怕就越會出現(xiàn)，越出現(xiàn)就越焦慮不安，并持續(xù)把這類觀念加強和推進出來。嘗試接納自己的心態(tài)吧～*學(xué)好調(diào)整自身，擺脫強迫思維重要仍在自身。要磨練自身的個性化，提高自身的心態(tài)狀態(tài)承擔(dān)和心態(tài)調(diào)適工作能力，以求從源頭上擺脫強迫思維。*感覺比較嚴(yán)重得話能夠找心態(tài)療法，有用藥治療等。之上就是我的了解與提議。期待能幫上您。祝好