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現(xiàn)在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢(shì)必也會(huì)影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:高三如何自我激勵(lì)

問題：高三如何自我激勵(lì)

回答：　一、自身對(duì)自己說積極主動(dòng)激勵(lì)的話

自我激勵(lì)我們知道，每一個(gè)人每一天，在一切時(shí)間一切地址，都會(huì)用自身的潛意識(shí)，潛意識(shí)也時(shí)時(shí)刻刻都會(huì)危害著和上下著大家——無論是讓自身更強(qiáng)或者更壞，這全是潛意識(shí)功效的結(jié)果。殊不知，大家絕大多數(shù)人卻不清楚潛意識(shí)不是分優(yōu)劣的，不管大家下發(fā)的命令是正臉的還是負(fù)面信息的，它都是實(shí)實(shí)在在地實(shí)行。知道這一點(diǎn)，那麼我們?cè)谏钇鹁又芯捅仨殲樽约合抡樀拿?，來激發(fā)心靈深處的潛意識(shí)。這就是前邊我講的自身和自身講話，那樣是能夠激發(fā)起自身潛意識(shí)的能量的。自我檢測(cè)例如立在浴室鏡子眼前，看見自身的雙眼，真心誠(chéng)意描述自身的心愿：“你立刻要報(bào)名參加一場(chǎng)尤為重要的考試了，我敢確信的整體實(shí)力，要是肯勤奮，你一定能夠取得成功的!給油!”或“我精力充足，一切千難萬險(xiǎn)都能夠擊敗”這些。如果你試著以后就會(huì)發(fā)覺，歷經(jīng)那樣的自說自話，你的精力就會(huì)更為充足，情緒也會(huì)更為積極樂觀，邏輯思維、行動(dòng)和高效率也會(huì)大幅的提升(在這里必須大家留意的是：要堅(jiān)持不懈每日最少訓(xùn)練三遍，每天堅(jiān)持不懈出來效果就會(huì)更為顯著)。

二、錄音鼓勵(lì)法

自我鼓勵(lì)科研證實(shí)，人到睡眠質(zhì)量的快速眼動(dòng)期(睡熟以前或并未徹底保持清醒以前)潛意識(shí)是最活躍性的，如果我們?cè)谶@個(gè)環(huán)節(jié)有目的的開展暗示著得話，那麼就會(huì)得到 意想不到的效果。實(shí)際的作法是：把自己選定的心態(tài)暗示的語言視頻錄制出來，放進(jìn)M4活M5等播放軟件中，在晚上睡覺將M4或M5開啟，每天晚上定時(shí)執(zhí)行播放視頻三十分鐘。自我鼓勵(lì)使你一直在錄音播放中入睡，那樣不斷播放視頻數(shù)周后，心態(tài)暗示的語言就會(huì)在你的的身上產(chǎn)生意想不到的效果。自我檢測(cè)心態(tài)暗示的語言能夠是“也有一個(gè)多月我要今年高考了，這對(duì)我很重要，我記憶能力好，反映靈巧，去看書寫作業(yè)高效率很好，一定能在今年高考中考出好成績(jī)”，還可以是“現(xiàn)在我情緒非常好，穩(wěn)定情緒，睡眠質(zhì)量也很好，明日我的精力一定很充沛，學(xué)習(xí)培訓(xùn)起來游刃有余，毫無疑問會(huì)取得的效果的”這些，你期待自身變成什么樣子，那麼你也就如何暗示著自身。不斷播放視頻幾個(gè)星期，必有成效。