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現(xiàn)在當(dāng)下這個(gè)社會(huì)，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會(huì)影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:長期睡眠質(zhì)量不足6小時(shí)會(huì)怎么樣?

問題：長期睡眠質(zhì)量不足6小時(shí)會(huì)怎么樣?

回答：　睡眠質(zhì)量不好怎么辦?休息不好會(huì)產(chǎn)生很多心身的損害：思索工作能力會(huì)下降、警惕力與判斷能力會(huì)削弱、免疫力功能會(huì)失衡、會(huì)不平衡這些。睡不著覺是怎么回事?近期年，權(quán)威專家覺得充足的睡眠、均衡飲食和適度的健身運(yùn)動(dòng)是健康生活方式的三個(gè)鼎足。睡得少了，如同欠了債，你得付出應(yīng)有的代價(jià)的。睡不著覺是怎么回事?之前的睡眠質(zhì)量科學(xué)研究都集中化在睡眠質(zhì)量的長度對(duì)身心健康的危害，許多研究發(fā)現(xiàn)，一般人假如二三天沒睡好，她們會(huì)在幾日內(nèi)補(bǔ)回來而恢復(fù)過來。但近期的科學(xué)研究則注意到，假如每日睡得少一個(gè)或半小時(shí)，那長期性累積下來的“睡債”對(duì)一個(gè)人會(huì)出現(xiàn)非常大危害。