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現(xiàn)在當(dāng)下這個社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:隱私感特別重，這是不是心態(tài)問題?

問題：隱私保護感尤其重。假如在路上我媽媽跟我說洗頭發(fā)沒，今日吃土豆嗎，我能像正常人被問起隱私保護難題一樣不愿和含蓄地回應(yīng)，我能感覺讓他人聽到我今天要吃啥，我的一些情況，它是很隱私保護的事兒，但是如今長大以后，我懂得了，正常人不容易把這類小事當(dāng)隱私保護，不容易擔(dān)心他人聽到。我明白我該不在乎這種不太隱私保護的本人小事，可是便是會羞澀，怕他人聽到。我看了過多心態(tài)學(xué)文章卻從未見過說這個問題的，想問下這是不是心態(tài)問題?我該怎么做?

回答：題主，您好!用心的看過你的提出問題，你一直提心吊膽的生活著一定會覺得十分的累吧，讓你了強有力的相擁，期待我的回應(yīng)能幫上你。題主如今的難題是他人覺得不適感隱私保護的事兒，題主卻覺得是隱私保護的事兒，例如是否有洗頭發(fā)，吃完哪些飯食等。題主早已了解來到自身的不夠而且勤奮地糾正，足夠表明題主是十分出色的。怎樣才能不許自身那么比較敏感呢?

1、更改認知能力。在有這類念頭的情況下記錄下自身的全自動邏輯思維，而且剖析全自動邏輯思維身后的正中間信心和關(guān)鍵信心，隨后應(yīng)用積極主動的邏輯思維去更換消沉的邏輯思維。2、轉(zhuǎn)移注意力。在他人問起你的話，給你他人碰觸到你隱私保護你舒適的情況下，你能去回憶一些開心的事情，來消除難受的想法，時間長了漸漸地融入了他人問一下平時的事就可以了。

3、忘掉自身重隱私保護的事。不必一直惦記著自身的隱私保護較為重，一直惦記著這件事情便是一直在加強這件事情在腦海中里的印像，為自己貼上標(biāo)簽，時間長了自身變成自身想像的人，在有這類念頭的情況下能夠 去做一些自身念頭的事兒來轉(zhuǎn)移注意力。

4、假如比較嚴重危害到生活立即去看心態(tài)醫(yī)生。假如自身隱私保護重的比較嚴重的危害來到你的生活，讓你導(dǎo)致了比較嚴重的困惑，要立即去看心態(tài)醫(yī)生。大家讓你的提議也僅僅本身或是生活中的工作經(jīng)驗，并不是專業(yè)人員。專業(yè)人員才可以讓你更技術(shù)專業(yè)的治療方法。祝你們盡早擺脫困惑，我與全世界都深愛著你!