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現(xiàn)在當(dāng)下這個(gè)社會，情感問題越來越被大家重視，情感問題包含了方方面面，沒有處理好這些情感上面的問題，勢必也會影響到我們的生活，今天唯象情感專家就為大家列舉一下網(wǎng)友們自身所出現(xiàn)的情感問題，案例為:和初戀分手如何走出失戀陰影

問題：我現(xiàn)在面臨考研的壓力，情緒面臨奔潰的地步。我不想自己繼續(xù)，希望得到老師指導(dǎo)。我的情況：女，21歲，普通二本院校新聞系學(xué)生，計(jì)劃報(bào)考廣州重點(diǎn)高校MJC。 我從大一就確定想考研，過去也一直去很多媒體單位實(shí)習(xí)，想先提升業(yè)務(wù)方面。別人評價(jià)，我屬于好強(qiáng)努力的女生。 一年前。我和戀愛5個(gè)月的初戀分手。之后開始懷疑人生了，我突然覺得自己很差，長得不好看，戀愛里容易依賴人。不斷自我否定，開始害怕自己孤獨(dú)終老、沒人愛。 我一直嚷著要考研，其實(shí)直到現(xiàn)在還沒真正投入學(xué)習(xí)中，執(zhí)行力不夠。很重要一點(diǎn)是，我不斷翻看前任的微博、他現(xiàn)女友的、他撩過的妹紙們。 這種無聊的視奸，讓我特別討厭自己。我害怕這種狀態(tài)會痛苦?，F(xiàn)在他加回我的微信，設(shè)置對我朋友圈屏蔽。 我找過他說話，可能我“求復(fù)合”的語氣讓他不喜歡。他說只是加回個(gè)朋友，別越界。他這樣一來，我更沒法投入學(xué)習(xí)了。 這件事過去了一個(gè)月，我一直在哭，我也不知道為什么。我是活潑開朗的女生，朋友多也有可以交心的，可我總不能對著他們愁眉苦臉訴苦?，F(xiàn)在我自己租房住，復(fù)習(xí)、吃飯，都是獨(dú)來獨(dú)往，但我很不喜歡孤獨(dú)的感覺。 我的訴求：1、如何才能放下這種執(zhí)念，走出失戀的陰影?2、有什么切實(shí)可行的方法，供以調(diào)整心態(tài)，讓我可以盡快投入備考中。

回答：我想和你分享兩方面的事情。第一，關(guān)于考研，請你一定要搞清楚考研對你來說，真正的意義是什么。 你從大一開始就確定想考研，這種“確定”是從何而來?你復(fù)習(xí)、吃法，都是獨(dú)來獨(dú)往，我認(rèn)為，你的這種顧影自憐，很大程度上是由于你對自己未來有動搖和懷疑。 考研，當(dāng)然是可行的。但是，考研是一個(gè)需要耗費(fèi)大量時(shí)間和精力的巨大工程。為了實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，你至少需要花費(fèi)三年以上的時(shí)間。 這三年時(shí)間，可以讓你離你原本想要成為的人，擁有更接近的距離。因此，請你想清楚，考研是否是讓你成為你想要成為的人路上，最重要和必要的一環(huán)? 好的考研道路，必定能夠幫助你實(shí)現(xiàn)更高的理想。但是也請你清楚一點(diǎn)，考研并不是你回避原有人生的方法。 第二，關(guān)于親密關(guān)系，像你不斷看前任的東西，這種經(jīng)歷我也有過。但是這只是一個(gè)過程。也許你現(xiàn)在一天看好幾遍，一天看一遍，再到幾天看一遍。慢慢地，你有一天會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)好久沒看過了。 我們要去接受，這是一個(gè)必然的過程。我們能做的，不是控制完全不看，而是學(xué)會降頻。想要降頻，最重要就是讓自己的生活精彩、豐富起來。 我建議你可以實(shí)踐我們過去說過的“百日計(jì)劃”(一百日里認(rèn)識一百個(gè)有效聯(lián)系人)，認(rèn)識更多的新朋友，擴(kuò)大自己的社交圈子。我相信，持之以恒，終有一天你會擺脫現(xiàn)在的煩惱。