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“您不會(huì)放棄不健康的關(guān)系，因?yàn)槟辉訇P(guān)心它們。你放手，因?yàn)槟憬K于開(kāi)始關(guān)心你。” ?查爾斯·奧蘭多

我們大多數(shù)人都經(jīng)歷過(guò)不健康關(guān)系的痛苦。

我花了很長(zhǎng)時(shí)間才承認(rèn)自己合而為一。當(dāng)我終于摘下玫瑰色的眼鏡時(shí)，我看到了我的戀愛(ài)關(guān)系：一種疲憊，孤獨(dú)的經(jīng)歷，沒(méi)有真正的長(zhǎng)期利益，這使我的生活陷于癱瘓。

我認(rèn)識(shí)到這種關(guān)系使我對(duì)自己感到更糟，而不是更好，導(dǎo)致自尊心下降和個(gè)人成長(zhǎng)不足。我以為我需要這個(gè)人，但我知道自己需要更多。

為什么我們要保持明顯健康的不健康關(guān)系?好吧，首先，因?yàn)槟Ч砀?，我們知道我們不魔鬼，?duì)吧?作為習(xí)慣的動(dòng)物，我們很難擺脫熟悉。

自尊心低是另一個(gè)原因。我們之所以陷入困境，是因?yàn)槲覀円呀?jīng)使自己相信自己將永遠(yuǎn)不會(huì)再愛(ài)，或者沒(méi)有其他人會(huì)想要我們。

這么長(zhǎng)時(shí)間我都留下了借口，盡管我知道這對(duì)我來(lái)說(shuō)是錯(cuò)誤的。我說(shuō)服自己這種關(guān)系是正常的，并且功能障礙只是愛(ài)情之旅的一部分。最終，我意識(shí)到這不應(yīng)該那么難。

當(dāng)我擺脫了情緒上的混亂之后，我意識(shí)到自己不再忠于自己，做自己喜歡的事情或不再照顧自己。因此，我專注于發(fā)展和加強(qiáng)與自己的關(guān)系。

而在我忽略自己的幸福之前，我開(kāi)始優(yōu)先考慮自我保健。

我每天練習(xí)冥想，并將其用作治療工具，以緩解焦慮并幫助我學(xué)會(huì)當(dāng)下的生活。

我還列出了一些簡(jiǎn)單的單詞，這些單詞代表了我的核心價(jià)值觀和界限。然后，我意識(shí)到我的關(guān)系與以上任何一種都不符。

經(jīng)過(guò)深思熟慮，這份名單變成了感謝日記。我會(huì)寫下我仍然要為我做的一切，包括我最好的素質(zhì)，以便在我感到虛弱時(shí)給予自己力量，而在我感到自己無(wú)所畏懼時(shí)希望自己。

通過(guò)為自己做出這些積極的選擇，我的直覺(jué)變得更加堅(jiān)定，我知道該放手了。如果我不理會(huì)自己的直覺(jué)以及關(guān)于我的關(guān)系不健康的線索，我相信隨著時(shí)間的推移，情況會(huì)變得更加糟糕。

不要像我一樣，以不健康的關(guān)系來(lái)決定自己的未來(lái)。選擇一個(gè)您未來(lái)的自我會(huì)感謝您的選擇。

不確定您的關(guān)系是否健康?這里有七個(gè)線索。

1.您所做的一切似乎都錯(cuò)了。

無(wú)論您做什么，都感覺(jué)不對(duì)，而責(zé)任總是落在您身上。您的自尊心被擊倒得很低，以至于您開(kāi)始相信伴侶對(duì)您說(shuō)的每一個(gè)負(fù)面的話。您可能還會(huì)覺(jué)得您說(shuō)和做的每件事都是錯(cuò)誤的?？偸顷P(guān)于他們以及他們想要什么。

2.你不能做你自己。

您發(fā)現(xiàn)很難說(shuō)出自己的想法或在伴侶周圍表達(dá)自己的真實(shí)自我。您必須成為自己不想要的人，才能被他們接受或愛(ài)護(hù)，因此您會(huì)忘記自己是誰(shuí)，讓自己感到快樂(lè)。

3.您總是感到筋疲力盡。

您一直在努力，不遺余力地付出所有努力的人。結(jié)果，您會(huì)感到筋疲力盡，精疲力盡。它們會(huì)耗盡您的精力，使您感到內(nèi)心空虛而孤獨(dú)。

4.避免出現(xiàn)問(wèn)題。

您寧愿保持和平，因此避免討論關(guān)系中的基本問(wèn)題。您為他們保護(hù)關(guān)系建立借口。你假裝自己沒(méi)事，告訴自己這很正常。您害怕看到真正的關(guān)系，因?yàn)樗芡纯唷?/p>

5.您在信任和不誠(chéng)實(shí)中掙扎。

您的直覺(jué)和頭腦中的小聲音總是告訴您不要信任它們，因?yàn)樗鼈冊(cè)?jīng)使您失望并且不誠(chéng)實(shí)。這種關(guān)系是基于保密的，沒(méi)有公開(kāi)和誠(chéng)實(shí)的交流在進(jìn)行。

6.缺乏溝通。

沒(méi)有足夠或沒(méi)有任何公開(kāi)而誠(chéng)實(shí)的溝通，或者溝通是敵對(duì)的，使您感到自己總是應(yīng)該受到責(zé)備。也許因?yàn)楹ε卤缓鲆暬蚓芙^而無(wú)法交流自己的感受。

7.你感到不滿。

您開(kāi)始對(duì)自己或您的關(guān)系感到生氣或消極，因?yàn)槟鸁o(wú)法放過(guò)過(guò)去以及他們?yōu)槟鷰?lái)的一切。到了道歉還不夠的階段。發(fā)生了太多事情。結(jié)果，親密關(guān)系停止了，您與他們之間的接近使您感到不舒服。

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如果這些事情對(duì)您來(lái)說(shuō)都是正確的，那就知道與一個(gè)錯(cuò)誤的公司在一起比單獨(dú)待命要好得多。

通過(guò)專注于自己的良好品質(zhì)，自己的優(yōu)勢(shì)以及您仍然要感謝的所有事物，專注于加強(qiáng)與自己的關(guān)系。

通過(guò)了解自己的價(jià)值觀和界限來(lái)更好地了解自己，不要害怕擺脫與他們不符的任何關(guān)系。忠于自己，正確的人際關(guān)系會(huì)及時(shí)到來(lái)，這不會(huì)有任何傷害。