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在我選擇與父母疏遠(yuǎn)多年后，我就寫這封信給我的大家庭，因?yàn)樗麄冎械脑S多人把我從他們的生活中奪走了，而沒有伸手去聽聽我的故事。

我與他們中的一些人失去聯(lián)系是讓我感到痛苦的事情，因?yàn)樗麄兙芙^看完整張照片，有時(shí)我感覺好像我失去了自己的一部分。但是，與此同時(shí)，我有空。

您要閱讀的信來自接受和渴望的地方。我之所以選擇公開分享這封信，是因?yàn)槲覒岩勺约涸诮?jīng)歷的過程中并不孤單，并且我希望我的經(jīng)歷可以在某種程度上對(duì)他人有所幫助。

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我從沒想過要讓您受傷或陷入交火。我從沒想過要讓您陷入質(zhì)疑自己的忠誠度和真實(shí)想法的情況。

從外面，您看到了一個(gè)幸福的家。您看到一個(gè)孩子在接受教育，并獲得了最新技術(shù)，時(shí)尚和世界各地的旅行，并與朋友和家人舉行了生日派對(duì)。

您看到了每個(gè)人都微笑著并看上去很開心的假期和假期的照片。您閱讀了描述家庭度假，成就和幸福回憶的圣誕賀卡和電子郵件更新。

您讀到我姐姐生病的消息，并且相信一個(gè)家庭團(tuán)結(jié)起來克服這一逆境的美好故事。

在一次家庭聚會(huì)上，您看著我的父母在我上大學(xué)之前給了我禮物。他們表現(xiàn)得如此自豪，您發(fā)現(xiàn)自己在思考“什么樣的父母和充滿愛心的父母”。

然后，在沒有警告的情況下，您發(fā)現(xiàn)我沒有和父母說話，甚至沒有邀請(qǐng)他們參加我即將舉行的婚禮。

也許您想與我聯(lián)系，聽聽我的故事，但您沒有。相反，您聯(lián)系了他們并且相信了他們的故事。

您開始認(rèn)為我不過是個(gè)粗魯，有資格，被寵壞的小子，她決定她不再需要家人，也不想因?yàn)樽约旱幕橐龆鴰椭拿妹媒鉀Q健康方面的問題更好的家庭。”

如果您確實(shí)與我聯(lián)系，則試圖說服我改變主意。你不聽我的話，你變得沮喪。您拒絕了我的結(jié)婚邀請(qǐng)，并給我送去了可惜的可憐禮物，或者您選擇完全不響應(yīng)。

歲月流逝，當(dāng)另一個(gè)家庭成員提到我的名字時(shí)，您要么不說話，要么問我是否“長(zhǎng)大后又開始和父母說話”?；蛘?，您質(zhì)疑他們?yōu)槭裁匆^續(xù)與我保持聯(lián)系。

您沒有意識(shí)到的是我嘗試過。在您參加的家庭聚會(huì)，看到的圖片以及您聽到的故事的背后，正在繪制一幅截然不同的圖片。我對(duì)這張照片保持沉默，甚至出于恐懼和恥辱，我甚至幫忙畫了這幅畫。

有時(shí)，我非常想相信這張照片是真實(shí)的。我試圖說服自己，但我知道，在忍受痛苦，屈服于自己或掙扎掙脫之前，您只能忍受很長(zhǎng)時(shí)間的痛苦和虐待。

我上大學(xué)后，我開始改變看照片的方式，并開始接受它的真實(shí)面貌，而不是我如此渴望的樣子。

我多次與父母取得聯(lián)系，邀請(qǐng)他們來拜訪我，并提出了我們大家一起享受的活動(dòng)。我回家度假，并嘗試與他們建立聯(lián)系。我給他們買了禮物，并試圖填補(bǔ)我在家庭中的舊角色。

每次我伸出手時(shí)，我都會(huì)被拒絕; 他們?yōu)樗麄優(yōu)槭裁床荒軄硪约盀槭裁此麄儧]有更多的時(shí)間陪我度過假期找借口，并且他們繼續(xù)尋找方法讓我失望。這種拒絕的痛苦消失了，我的自我價(jià)值感消失了，我開始質(zhì)疑為什么有人會(huì)愛上我或?qū)ξ耶a(chǎn)生真正的興趣。

我邀請(qǐng)他們參加頒獎(jiǎng)典禮和音樂會(huì)，雖然他們似乎為這些成就感到自豪，但他們告訴我的故事卻和以往一樣：

“您永遠(yuǎn)不會(huì)成為任何東西。您將要結(jié)束一個(gè)悲慘的結(jié)局。他們只是出于同情而給了您該獎(jiǎng)項(xiàng)。您只是靠運(yùn)氣實(shí)現(xiàn)了這一目標(biāo)。如果您努力工作，您可能會(huì)獲得第一名。您永遠(yuǎn)不會(huì)擁有成功的職業(yè)-這只是白日夢(mèng)。”

我從未告訴過您這些評(píng)論或它們?nèi)绾纹茐奈业淖宰?，使我質(zhì)疑我所做的一切以及我所知道的一切都是真實(shí)的，因?yàn)樗麄兏嬖V我您永遠(yuǎn)不會(huì)相信我，而我也不想造成更多沖突。

出于同情心，我讓我的父母保持自己的照片，同時(shí)希望您能看到我，并伸出援手，成為我生活的一部分。

希望您了解，沒有人會(huì)輕易做出這樣的決定。對(duì)于大多數(shù)疏遠(yuǎn)的孩子，這是我們不得不做出的最艱難的選擇之一。我們與朋友，其他治療師一起痛苦地選擇了自己，并且保持沉默。

通常，接受我們永遠(yuǎn)不會(huì)與父母建立我們想要的成人關(guān)系需要數(shù)年的痛苦和痛苦。

我們被告知與家庭的關(guān)系是我們將永遠(yuǎn)擁有的最重要的關(guān)系，并且我們社交化地認(rèn)為，無論它們對(duì)我們的身體和心理有何影響，我們都應(yīng)繼續(xù)保持這些關(guān)系。

社會(huì)描繪了一個(gè)疏遠(yuǎn)的孩子的問題，一個(gè)情緒不穩(wěn)定的孩子，一個(gè)向父母索要錢的孩子，他們破產(chǎn)了很多次，不得不被切斷。

您很少聽到對(duì)方的聲音，孩子們對(duì)愛，認(rèn)可和認(rèn)同的渴望如此絕望，以至于他們感到空虛，并不斷地努力，直到他們破裂為止。渴望父母對(duì)自己的生活產(chǎn)生真正興趣的孩子們，沒有任何判斷力，并在生活的各個(gè)階段與他們同行以尋求支持。

但是對(duì)于我們中的某些人來說，這幅畫永遠(yuǎn)不會(huì)消失，我們要么被那種渴望所吞噬，要么接受那幅畫。我知道這似乎很嚴(yán)厲，但是有時(shí)候接受是擁有更好生活的關(guān)鍵。

一旦接受了照片，我就自由了。我仍然看到父母幫助孩子購買大學(xué)用品，但我不再希望父母來幫助我。

我仍然看著參加畢業(yè)典禮的畢業(yè)生感到驕傲，并渴望成為他們中的一員。我仍然發(fā)現(xiàn)自己在想像一下支持父母在我的畢業(yè)典禮和婚禮上會(huì)說些什么，是的，這仍然很痛苦。它可能總是很疼。

同時(shí)，我沒有希望，也許這次他們會(huì)來，也許這次他們會(huì)為我感到驕傲，也許這次我就足夠了。我可以為自己原本希望的喪失感到悲傷，接受一切，并繼續(xù)我的生活。

如果我們?cè)僬勔淮危赡軙?huì)問我：“既然您已經(jīng)長(zhǎng)大并過著想要的生活，您現(xiàn)在是否會(huì)和父母說話?”

當(dāng)我開始回答這個(gè)問題時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己再次幻想著我一直渴望并且仍然渴望的關(guān)系，但是我停止了自己。相反，我會(huì)問你一個(gè)不同的問題：“能請(qǐng)你原諒我做出的選擇并再次成為我生活的一部分嗎?”

奶奶明智地說：“我們所做的每一個(gè)選擇都會(huì)傷害或影響某人，但有時(shí)您需要做適合自己的事情。”

當(dāng)我選擇停止與父母交談時(shí)，我不僅要為失去父母而感到悲傷，也要為您感到悲傷。

我不覺得我可以打電話給你，也讓我想起那一次您教我如何并行停車，我做奶奶圣誕節(jié)布丁的失敗嘗試，或者我看到的露營(yíng)者讓我想起了爺爺曾經(jīng)帶我們?nèi)サ哪莻€(gè)。發(fā)揮。

我沒有一個(gè)人能與我一起度過這些記憶，這只會(huì)讓我感到更大的失落感。

如果我們?cè)僬勔淮?，您可能?huì)問我：“您討厭父母嗎?” 答案是否定的，我不討厭他們。事實(shí)是我不再對(duì)他們有任何感覺。我內(nèi)心原諒了他們給我?guī)淼耐纯啵也幌氪蜷_交流的大門，告訴他們，現(xiàn)在還可能永遠(yuǎn)不會(huì)。

當(dāng)我回想這段關(guān)系以及那幾年的痛苦時(shí)，我承認(rèn)這種經(jīng)歷使我成為了今天的我。

我努力過充實(shí)的生活。我的活動(dòng)和工作充實(shí)了我的日子，這些活動(dòng)和工作給我的生活和他人的生活帶來了意義。我相信自己的直覺，而且我知道人和情況如何影響我的福祉，并且我會(huì)盡一切可能減少這些因素的負(fù)面影響。

我希望了解一下這種經(jīng)歷，因?yàn)槲蚁Ｍ墚嫵鲆粡埿碌膱D畫，讓我再次成為您生活的一部分。但是，如果您不這樣做，那么讓我利用這種經(jīng)驗(yàn)來幫助他人。

我了解到有些人只能給我們這么多，我感謝父母能給我的唯一禮物-我的生活，我將充實(shí)的生活，我希望您成為我們的一份子它。

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對(duì)于任何想與父母疏遠(yuǎn)的人，讓我問你以下問題：

您嘗試過很多次并被拒絕了嗎?您是否覺得自己無能為力就足夠了?最后，您是否聽到了他們內(nèi)心的聲音，然后質(zhì)疑您的能力，直覺和自我價(jià)值?

如果是這樣，您可能需要放手。如果您確定這是適合您的選擇，您將以您從未想象的方式成長(zhǎng)，并且隨之而來的是一種和平與自愛的感覺。您將學(xué)會(huì)信任自己，并在身體，心理和精神上照顧自己，這將改善幸福感和健康狀況。

研究人員發(fā)現(xiàn)，受虐待的孩子不會(huì)停止愛父母。他們停止愛自己。在我停止與父母交談之后，我變得更加自信，開始冒險(xiǎn)，并且我第一次學(xué)會(huì)了愛自己并接受自己的旅程。

我獲得了兩個(gè)學(xué)士學(xué)位，一個(gè)碩士學(xué)位，然后開始了博士學(xué)位。我在著名的藝術(shù)學(xué)校任教，撰寫并發(fā)表文章。我的意思不是在吹牛，而是要指出，如果我不放棄與父母的關(guān)系，我將永遠(yuǎn)做不到這些事情。

他們關(guān)于我認(rèn)為自己無能為力和無法做到的事的故事會(huì)讓我退縮，因?yàn)槲視?huì)相信他們。我與父母的關(guān)系就像是一團(tuán)黑暗的印記，我永遠(yuǎn)都不會(huì)突破。

如果這對(duì)您同樣適用，請(qǐng)知道如果您決定與父母建立聯(lián)系，您可能不會(huì)孤單。很有可能，您的生活中會(huì)有人支持您，甚至扮演親愛的父母本應(yīng)承擔(dān)的角色。這些人可能是朋友，朋友的父母，鄰居，同事，甚至大家庭。了解您的故事后，可能會(huì)有任何人加緊努力。

他們將感激您帶給他們的生活，并將無條件地愛護(hù)和支持您。情況會(huì)有所不同，但是您會(huì)珍惜這些關(guān)系，因?yàn)樗鼈兪欠e極的。

一部分人可能一直渴望與父母建立支持關(guān)系，但不要與這種感覺抗?fàn)?。承認(rèn)它是您旅途的一部分。

幾年后，您甚至可能會(huì)質(zhì)疑自己的選擇，想知道時(shí)間是否可以治愈這種關(guān)系。記住為什么做出這個(gè)選擇，記住痛苦，并相信自己做出了正確的決定。

另外，請(qǐng)注意，盡管您可能會(huì)覺得自己并非一個(gè)人做出這個(gè)決定。您的父母通過他們的態(tài)度，行為和拒絕以您需要他們的方式成為您生活的一部分，幫助您做出了選擇。知道這一點(diǎn)可能有助于減輕您的內(nèi)感。

并知道這一點(diǎn)：如果您與父母疏遠(yuǎn)了，那么您會(huì)很堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)槟呀?jīng)拿回畫筆，現(xiàn)在可以自由地與愛護(hù)和支持您的人一起重新繪制您的照片。