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隨著人們在生活水平上的提高，物質(zhì)生活早已不是最大的問題，當(dāng)下這個社會最大的問題則是在情感方面，不管是夫妻，還是婆媳，還是男女朋友之間都存在著很大的矛盾糾結(jié)問題點，對于多數(shù)人來說是根本無法處理好這方面的問題，那么今天小編就為大家分享一些關(guān)于道理我都懂就是不敢上去搭訕怎么辦如何破解搭訕焦慮方面的信息內(nèi)容，讓大家能夠更懂得如何去處理這些情感方面的問題。

1.焦慮是每個男人都會有的，正視它就能克服它

男人每次接觸一個陌生女人，焦慮感都會自然而然地在他身體里蔓延開來。

在主動搭訕陌生女性時，這種焦慮感尤其強烈。

很多男生把這個視為自己“膽怯”，“沒用”的表現(xiàn)，并因此陷入自我否定的漩渦中。

為了逃避這種自我否定的不適感，他們會更加逃避和女生的接觸，長此以往惡性循環(huán)，不但在戀愛中舉步維艱，自己也背上了沉重的思想負(fù)擔(dān)。

其實這些男生大可不必如此。

基本上一個人的所有煩惱，都可以解釋為對客觀事物的錯誤認(rèn)識所致。

你的恐懼只因為不了解。

站在理性一點的角度去看，其實搭訕時產(chǎn)生的焦慮感，是人類進化長河里的本能反應(yīng)。

它在某種程度上可以保護男人在擇偶時避免誤入歧途，以防受到排擠，甚至殞命。

盡管我們生活在科技，信息化高度發(fā)達的當(dāng)代社會，但作為人類的本能卻是文明萌芽之前的原始社會形成的。

在這樣一個封閉，落后，野蠻的社會環(huán)境下，如果一個男人試圖接觸一個陌生女人，那他將會面臨的危險有：

A. 這個女人屬于其他部落，和這個女人的接觸，結(jié)合不但會導(dǎo)致自己后代血統(tǒng)的不純潔，而且可能挑起兩個部落之間的矛盾，這種矛盾可能演變成流血沖突。

B. 這個女人屬于一個自己部落里更高等級的男人。

在等級森嚴(yán)且野蠻的原始社會，這種搭訕行為會被視為褻瀆，將會受到嚴(yán)厲的懲罰，很可能丟掉性命（實際上即使在當(dāng)代，一些較為原始的游牧部落仍然保持著類似的習(xí)俗，對長輩的妻女不敬會被處以極刑）。

C. 即使這個女人是自己部落里一個普通女人，但考慮到部落的封閉性，你對她的搭訕求愛一旦失敗，會很快傳遍整個部落。

這件事將作為你的丑聞，從而嚴(yán)重影響你和其他女人的交往。

而你又不具備離開部落獨立生存的能力，只能在部落里忍受二等公民的待遇。

在這樣的大背景下，焦慮心理可以保障男人有更大概率去生存和繁殖。

男性他們不會盲目冒進，他需要反復(fù)確認(rèn)自己能夠安全接近目標(biāo)女性后，才敢開始求偶行動，這讓他們降低了被攻擊的概率，也降低了被拒絕的概率。

他們可以擁有更長的壽命，也可以擁有更多的后代。

自然而然地，這基因也就遺傳到了你我身上。

但在新的社會秩序中，這種心理帶來了新的問題。

現(xiàn)代文明社會讓社交擺脫了小范圍部族的束縛，求偶行為可以很開放地實施，不必過多擔(dān)心遭受攻擊或因一次求偶失敗就遭受其他女性拒絕。

這也解釋了為何女人們普遍認(rèn)為只要合情合理、有禮貌、不帶攻擊性，她們就不會對男人的搭訕感到厭惡。

畢竟，女人沒有必要討厭一個欣賞自己的人，哪怕她并不喜歡他。

在越來越龐大的城市化社會體系中，陌生人是人們?nèi)粘＝佑|最多的群體。

絕大部分值得進一步了解的女人，或許在你的一生中僅與你有一面之緣。

搭訕焦慮已經(jīng)變成了阻礙，它不但不能幫助我們更好地生存，反而給我們的擇偶過程平添困惑，讓我們錯失良機。

2.“三秒法則”，破解你的搭訕焦慮

男人在發(fā)現(xiàn)自己感興趣的女性時必須果決，在三秒內(nèi)必須做出行動，否則焦慮感會傳遍全身，你的腦內(nèi)會開始產(chǎn)生無數(shù)理由來反對你認(rèn)識自己感興趣的女性。

女人向來不喜歡男人猶豫不決。

猶豫的時間越長，你看起來就越失敗，越無法讓人信任。

考慮過多也會使你的溝通不順暢，導(dǎo)致說錯話、做錯事。

一定要遵守三秒法則！即便不知道說什么，一聲“你好”都比呆站著一動不動強。

不管你們雙方正在干什么，如果你在三秒內(nèi)行動，她都能注意到。

你的率真和果斷會為你加分。

如果你一等再等，猶豫不定，然后才采取行動，那么你就處于劣勢。

猶豫不決會讓自我懷疑獲得喘息空間，也會令你假設(shè)出一個又一個壞結(jié)果，勸說你放棄搭訕。

即便硬著頭皮開口，你的狀態(tài)也會非常糟糕。

根據(jù)三秒法則，你不必等待眼神接觸，不必期待她注意到你，也不必找機會表現(xiàn)你自己。

看到喜歡的女性，徑直走上去就好，這比任何事情都浪漫。

如果你一開始表現(xiàn)得自信、率真，即使三秒鐘過后你在與女人交談過程中開始冒汗、發(fā)抖，

第一印象的好感也會蓋過這些。

當(dāng)然在有些情況下，這三秒法則并不適用。

比如，她正在銀行的柜臺前存款，你不能莽撞地走上去，打斷她正在忙的事情讓她與你交談。

或者，有時你身處全是女人的房間里，你需要時間來確定她們之間的關(guān)系，以便進入她們的圈子，因為你顯然不能在三秒鐘內(nèi)應(yīng)對這么多女人。

但是，如果你已經(jīng)確定了目標(biāo)，就不要猶豫太久。

大膽地采取行動吧。

如果實在想不出開場白，那就簡單地說聲“你好”。

如果想要給自己添幾分自信，減幾分猶豫，可以預(yù)先準(zhǔn)備一些適用于所有場合的臺詞，諸如：

“你的手表很好看，是怎么發(fā)現(xiàn)的？我想給我妹妹買一個?！?br style="text-indent: 2em; text-align: left;"/> “你走路的姿勢很優(yōu)雅，你以前學(xué)過跳舞，對嗎？”
“你好，我突然遇到麻煩了，我的朋友剛剛打電話向我哭訴……”

3.不斷練習(xí)，只為有準(zhǔn)備的邂逅

就像女生的“王子情節(jié)”一樣，很多男生都渴望有一天遇到自己的“真命天女”，于是他們學(xué)到搭訕的方法就拋之腦后，總說“還沒有遇到值得我用的”。

可終于有一天，一個讓他怦然心動的女孩空降眼前，他卻緊張得說不出話，只能眼睜睜地看著心儀的女孩從身邊溜走。

像學(xué)習(xí)技能一樣，練習(xí)可以讓你的搭訕方法更成熟順暢。

想加快成長速度，你必須要找一個適合訓(xùn)練的場地。

踢足球你需要去足球場；

打籃球你需要找到有籃筐的地方；

練習(xí)搭訕，你需要找一個美女密集的社交場所。

而酒吧無疑是最好的選擇。

首先，酒吧是一個高密度的社交環(huán)境，日常生活場景中你很難有機會同時面對這么多陌生人，

這樣的社交環(huán)境對于你練習(xí)降低焦慮感非常有幫助。

其次，酒吧里面有大量漂亮的單身女生，在那樣的環(huán)境下，她們非常樂于和陌生人溝通。

你不必像日常生活里與陌生人相處時那么小心翼翼，盡量打開心扉就好。

最后，酒吧屬于高壓環(huán)境，燈光、音樂、酒精，人們的互動會受種種因素干擾，你可以把這種環(huán)境視為負(fù)重訓(xùn)練。

如果你能夠適應(yīng)在這種環(huán)境下去認(rèn)識陌生人，那么在日常的環(huán)境中，你與陌生人溝通將會感覺到無比輕松。

你能看清女人每一個動作的用意，能夠更游刃有余地做出反應(yīng)。

4.一些小技巧，讓你更好地實現(xiàn)搭訕

和你的社交圈有交集的女性，比較容易認(rèn)識，因此我們不過多討論。

而對于沒有交集的女性，這里有一些準(zhǔn)備工作的建議，好讓你在結(jié)識她的過程中更游刃有余：

1 在進入一個公共場合時，不必急著搜尋目標(biāo)，可以先跟隨眾人做一些讓自己放松的活動，確保自己心情愉快，這會大大鞏固你的自信。

2 展示自信的肢體語言。走路時不要低著頭，坐著時兩腿要叉開，舉杯時手不要抖，不要左顧右盼或眼神飄忽不定。

3使用大幅度的手勢或風(fēng)趣的語言，吸引眾人的注意力，同時調(diào)動自己的情緒。

4可以做一些表演，比如魔術(shù)，紙牌游戲，猜謎，這樣不但可以吸引到更多女性的注意，也可以盡情展示你的魅力。

5 限定自己的活動范圍，不要頻繁地走來走去，避免挑花了眼。

6 選擇你的同伴，別和太挫的男生一起扮酷，這頂多讓你變成乞丐里的霸主（還是乞丐）；

不必?fù)?dān)心和帥哥一起會蓋過你的風(fēng)頭，公共場合的美女那么多，如果你和一個帥哥在一起，美女們在注意帥哥的同時，自然也會注意到你。

此外，女人在社交聚會和公共場所很少會主動認(rèn)識異性。

特別在中國，女人對陌生異性有好感時，常常因為含蓄而不敢主動跟男人說話。

不過，她們會下意識釋放一些信號邀請男人來主動接近。

當(dāng)女人給你以下反應(yīng)時，你應(yīng)該要采取行動了，這些邀請信號通常表現(xiàn)為：

1 看著你、跟你眼神接觸。

2 久久站在你旁邊不離開。

3 故意站在你看得見的地方。

4 擺弄頭發(fā)，整理衣服，來引起你注意。

5 大聲說話、調(diào)笑，故意讓你聽到。