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對于現(xiàn)在這個社會人們的情感生活越來越受到重視，男女朋友之間，夫妻之間必然都會受到各種誘惑，各種生活米油鹽的影響，導(dǎo)致感情出現(xiàn)問題，就好比最近就出現(xiàn)了很多朋友來咨詢小編關(guān)于什么是內(nèi)觀禪修的這個問題，這也說明了現(xiàn)在有許多人也都同樣遭遇到這個什么是內(nèi)觀禪修問題，那么今天小編也是收集了一些關(guān)于什么是內(nèi)觀禪修的解決方法來分享給大家

一、內(nèi)觀

我們需要如實觀察，也就是觀察事物真正的面目：它是透過觀察自身來凈化身心的一個過程，開始的時候，借著觀察自然的呼吸來提升專注力，等到覺知漸漸變得敏銳之后，接著就觀察身和心不斷在變化的特性，體驗無常、苦、以及無我的普遍性實相，這種經(jīng)由直接的經(jīng)驗去了知實相的方式，就是凈化的過程。往內(nèi)觀察自己身心實相的一個方法，以智慧洞見一切煩惱的根源，從中解脫

它是一種開展內(nèi)心智慧及發(fā)展愛心的一種過程，使人能以安詳?shù)男膽B(tài)去面對生命的起伏。對治身心痛苦的一劑良藥，使內(nèi)心達到完全的凈化，對一切眾生充滿愛與慈悲。

什么是內(nèi)觀禪修

二、內(nèi)觀法

所謂內(nèi)觀法，又稱內(nèi)省，就是觀內(nèi)，就是“觀察自己的內(nèi)心”，就是了解自己。包括了解自己意識到的體驗和以往直接經(jīng)歷過的體驗?？傊龑?dǎo)人們觀察自我內(nèi)心，凝視內(nèi)心自我觀照、自我啟發(fā)，自我洞察。 通過回顧和檢討自己歷來在人際關(guān)系上所存在的問題予以徹底反省，比較自己對他人的問題，他人對自己的關(guān)愛這二者之間的差距和原因，并進行自我洞察和自我分析，以糾正自己在人際交往中的不良態(tài)度，改善自己的人格特征。

什么是內(nèi)觀禪修

三、內(nèi)觀禪修

它是指佛陀所教導(dǎo)‘戒，定，慧’當中的‘慧’。 內(nèi)觀禪修需要去培養(yǎng)‘十六觀智’或者‘七清凈’而走向解脫。“觀禪”，即連續(xù)不斷地觀察五蘊、六處、六界等的無常、苦、無我的現(xiàn)象，或隨觀集法及滅法，它將漸次地引導(dǎo)由粗略到細膩的觀察。

最終目標是證得完全的解脫和全然的覺悟。它的目的決不是僅僅只為了治療身理上的疾病?？墒窃S多由心態(tài)或情感因素所引起的病癥都會被根除，事因這些均是心凈化過程的副產(chǎn)品。事實上，修習(xí)內(nèi)觀可以根除三大苦的根源，亦即：貪愛、瞋恨與愚癡。透過持續(xù)不斷的練習(xí)，靜坐可消緩日常生活上所產(chǎn)生的緊張情緒，對愉悅或不愉悅的境遇而不平衡的生起習(xí)性反應(yīng)的舊有情結(jié)一一被解開。