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對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)人們的情感生活越來越受到重視，男女朋友之間，夫妻之間必然都會(huì)受到各種誘惑，各種生活米油鹽的影響，導(dǎo)致感情出現(xiàn)問題，就好比最近就出現(xiàn)了很多朋友來咨詢小編關(guān)于挽回老公怎樣改變自己的這個(gè)問題，這也說明了現(xiàn)在有許多人也都同樣遭遇到這個(gè)挽回老公怎樣改變自己?jiǎn)栴}，那么今天小編也是收集了一些關(guān)于挽回老公怎樣改變自己的解決方法來分享給大家。

1、把問題擺在明面

夫妻間一定要開誠布公，把問題講出來，才能有進(jìn)一步的溝通。研究發(fā)現(xiàn)，有高達(dá)1/3的女性從未有高潮，1/3的男性有早泄和陽痿的問題，但都不敢告訴對(duì)方。建議夫妻一起觀賞溫馨的性愛片，從中找到彼此可以討論的話題，講出自己的感覺，進(jìn)而談?wù)動(dòng)龅降膯栴}。情感困惑加導(dǎo)師\/信，一對(duì)一免費(fèi)分析

2、一起尋求性咨詢和治療

當(dāng)代性學(xué)治療大師馬斯特曾有一句名言：“性是兩個(gè)人的事，一個(gè)人不好，另一個(gè)人也不會(huì)快樂。”因此，夫妻間的性，如果在雙方討論后仍無法解決，最好能一起求助，治療效果會(huì)更好。比如說，如果男性有勃起障礙，其實(shí)是很需要另一半在旁邊撩起性欲，點(diǎn)燃欲火的。女性的性欲低落或是怕痛，也需要先生充分了解，以愛與耐心來化解。

3、放輕松，再放輕松

打破腦中對(duì)性的禁忌或刻板印象，不要認(rèn)為性就是骯臟的、羞恥的、不好的。慢慢的，才會(huì)喜歡性行為。身體上也要放輕松，女性不要怕自慰，通過自慰可以很好地探索敏感地帶;也不要害怕為另一半口交或做不同的愛撫。放開自己，學(xué)習(xí)一些新的性愛技巧，讓雙方都能在性上有所突破，享受到不同的樂趣。

4、教另一半如何來愛你

自己要身體力行，“教另一半怎么樣來愛你，不要認(rèn)為對(duì)方都應(yīng)該要知道，告訴對(duì)方你喜歡什么，不喜歡什么。”比如，你的性感帶在哪里，親吻愛撫哪里會(huì)讓你舒服和興奮，怎樣又會(huì)讓你不舒服或疼痛等。溝通時(shí)，雖然要直接誠實(shí)，但也要溫和有禮，要考慮這句話會(huì)不會(huì)傷害對(duì)方。比如說，女性不要批評(píng)男性：“你怎么用這么大勁、手怎么這么粗、這么笨?”這種話會(huì)讓男性遇挫退縮。可以換個(gè)方式，用正面的語氣說：“你的手比較輕時(shí)會(huì)讓我舒服，我喜歡這樣。”男性對(duì)女性，反之亦然。

5、撥出約會(huì)時(shí)間，刻意制造兩人時(shí)光

要像上班工作一樣，安排出時(shí)間和另一半約會(huì)，而不是讓性生活永遠(yuǎn)被犧牲。例如，周末的某個(gè)時(shí)段，或是平時(shí)的某個(gè)晚上，是兩個(gè)人約會(huì)做愛的時(shí)光，不要讓其他事取代。性生活不只是生理的事，而是一種藝術(shù)，是兩個(gè)人的游戲，如果不經(jīng)營，當(dāng)然不會(huì)有好結(jié)果。

6、尋求變化，常常制造新鮮感

男性的性行為是很肉體、很直接的感官刺激，喜歡不同的感覺，不同的時(shí)間和地點(diǎn)、有不同的變化與花樣。這和女性喜歡浪漫、穩(wěn)定的情感關(guān)系很不相同。因此，雙方最好對(duì)另一半都有所了解和調(diào)整。比如，偶爾去汽車旅館或是把臥室重做裝修，都能帶給男性極大的刺激與新鮮感。對(duì)于女性，男性則應(yīng)該用心經(jīng)營前戲，要讓太太在平常就感受到自己的愛與關(guān)心。體貼與溫柔是讓女人興奮的來源。

7、常常跟另一半一起運(yùn)動(dòng)

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，腦部是性感的喚醒地帶，運(yùn)動(dòng)可以使腦部靈光。跟另一半一起去運(yùn)動(dòng)吧，溫和的散步和游泳都行。一邊運(yùn)動(dòng)一邊聊天，培養(yǎng)感情。從事性行為其實(shí)很需要體力，有好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，也會(huì)讓自己較強(qiáng)壯，有興趣想做。但女性千萬別太在意自己的身材。研究發(fā)現(xiàn)，有78%的女性不滿意自己的身材，以致無法好好享受性愛。

8、日常多些親昵行為

有些問題是很難有一個(gè)確定的答案的，比如婚姻有愛無性這件事來說，依然是智者見智。就此問題詢問過六對(duì)不同年齡段的婚姻男女，有四對(duì)夫妻坦言即使無性，彼此之間只要多些親昵行為也會(huì)非常幸福的。在日常生活中，多和對(duì)方有些一些親昵行為，摸摸頭發(fā)，牽牽手，擁抱對(duì)方會(huì)為你們的感情加分的。

其實(shí)一段婚姻是真的很不容易，想要擁有一段美好的婚姻不僅僅是需要物質(zhì)上面的經(jīng)營，身體和精神上的交流也是必不可少的，根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，往往無性的婚姻帶來的是更多的冷漠，想要拯救自己的婚姻，那么就要先從拯救自己的性生活做起!