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1、壞處

（1）死纏爛打，各種糾纏。這樣只會把對方越推越遠(yuǎn)，永遠(yuǎn)不見效。

（2）不斷跟對方解釋。跟對方說這樣的結(jié)果并不是自己造成的，自己并沒有錯。

（3）開空頭支票，口頭承諾。對對方發(fā)誓一定會改，以后一定會好好對對方，愿意為了ta，做任何事情，保證以后不會再重復(fù)這樣的錯誤。

（4）跟對方說一些甜言蜜語的話。例如“我是真的很愛你，我是真的很想跟你在一起到天荒地老”。

2、好處

（1）自我反思

在端正了心態(tài)以后，你要開始反思自己的問題，是什么讓你們走到目前這個狀況，要先認(rèn)清自己身上存在的問題，找到自己還欠缺的東西，千萬不要把所有的問題都往對方身上推。意識到自己的問題以后，就有了一個改變的方向。

（2）態(tài)度

一個良好的心態(tài)是挽回必不可少的，你只有端正了自己的心態(tài)，你才會想著如何改掉自己的問題和毛病，才會把挽回這件事往心里去，才能讓挽回變得更輕松。

（3）關(guān)系構(gòu)建

當(dāng)你變得更有魅力的時候，用一種全新的姿態(tài)出現(xiàn)在對方眼前時，他一開始會對你產(chǎn)生強(qiáng)烈的好奇感，會對你的改變覺得不可思議，抓住他對你的好奇，一步步的.靠近對方，重新構(gòu)建關(guān)系。

（4）塑造自己

有了方向以后，怎么改，怎么做，就是一個比較關(guān)鍵的點(diǎn)了，千萬不要空口說白話，必須用切實(shí)的行動來證明你挽回的決心。挽回時，提升自己的外在價(jià)值，內(nèi)在價(jià)值，附加價(jià)值以及戀愛經(jīng)驗(yàn)等等都是很重要的，目的就是把自己打造得更有魅力，更富有吸引力。