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快速減肥的方法（快速減肥的方法三天見(jiàn)效）

更新時(shí)間：2023-06-14 06:37:40作者：佚名

快速減肥的方法（快速減肥的方法三天見(jiàn)效）

1、少吃勤吃食物，早上起床空腹喝一杯蜂蜜水，排毒養(yǎng)顏。

2、可以多吃雞胸肉，雞蛋，西藍(lán)花，黃瓜，芹菜和青菜等。

3、有氧運(yùn)動(dòng)必不可少，夏天可以騎自行車，游泳，呼啦圈，跑步，瑜伽，爬山等。

4、晚上吃蘋果，火龍果等含糖量低的水果。

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