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1、美容養(yǎng)顏：黑豆中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，能夠促進(jìn)人體新陳代謝，清除體內(nèi)自由基，從而減少皺紋，起到美容養(yǎng)顏的功效。用醋浸泡黑豆，主要目的是為了讓人體能夠更好的吸收黑豆中的花青素。

2、緩解視力疲勞：黑豆中富含花青素與對(duì)眼睛有益的類(lèi)胡蘿卜素，而陳醋的作用是為了讓這些營(yíng)養(yǎng)元素最大程度被攝取。因此，醋泡黑豆有利于緩解視力疲勞，防止視力下降。

3、降血壓，降膽固醇：研究證明，醋泡黑豆還對(duì)長(zhǎng)期坐辦公室人易得的高血壓、高膽固醇、肩膀酸痛、慢性疲勞等也有良好的食用功效。

4、改善便秘：黑豆中富含粗纖維，有助于促進(jìn)消化，從而改善便秘。

5、植物蛋白過(guò)敏者切記，對(duì)植物蛋白過(guò)敏的人，一定不要吃。

6、消化低下者：胃腸功能低下，特別是胃不好的人，也一定不要吃，因?yàn)槌粤酥髸?huì)脹氣不消化，特別是中老年人，腸胃一般都不怎么好。

7、痛風(fēng)患者：一般來(lái)說(shuō)，痛風(fēng)患者以及與酸性疾病相關(guān)的患者都不建議食用。