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1、維生素C參與抗體膠原的形成具有再組織者修復(fù)，以及比如丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，以及碳水化合物的利用中都有非常重要的作用，還能提高人體的免疫力，具有保持血管的完整性的作用。

2、維生素C美容作用主要是通過(guò)抗氧化和抗自由基的作用而達(dá)到的，主要反映出來(lái)就是能達(dá)到美白和淡斑的效果，但是人體的維生素C的需求量是比較少的，一般一天成人大概就是75毫克左右，通過(guò)正常的飲食，比如說(shuō)食用新鮮的蔬菜水果基本上就可以滿足機(jī)體的需要。

3、如果過(guò)于大量的補(bǔ)充維生素C，可以出現(xiàn)一種維生素c的過(guò)度依賴，當(dāng)你維生素C不在補(bǔ)充的時(shí)候，機(jī)體就會(huì)表現(xiàn)出維生素C缺乏癥狀，這樣會(huì)出現(xiàn)副作用，因此不建議通過(guò)大量補(bǔ)充維生素C達(dá)到美容目的。