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手環(huán)檢測睡眠原理的方法是：

　　1、手環(huán)主要的判斷依據(jù)是從入睡到睡眠到醒來這幾個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)變量來判斷的。

　　2、每個(gè)人從上床到真正睡著，身體總會(huì)有各種各樣的變化，手環(huán)佩戴在手腕上，必然會(huì)隨著身體運(yùn)動(dòng)變化而產(chǎn)生各種各樣的位移，重力點(diǎn)變化，手環(huán)則會(huì)記錄并判斷人是不是在睡覺。

　　3、一般的手環(huán)都會(huì)設(shè)定一些條件來判斷是否睡眠，例如某款手環(huán)設(shè)定了至少6個(gè)條件，當(dāng)手環(huán)里的數(shù)據(jù)符合這6個(gè)要件時(shí)，手環(huán)則認(rèn)為人開始睡覺了。

　　人在深度睡眠時(shí)肌肉會(huì)松弛，肢體不會(huì)產(chǎn)生較大的運(yùn)動(dòng)；而淺睡眠時(shí)，人體會(huì)產(chǎn)生一定的輕微運(yùn)動(dòng)。通過監(jiān)測運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，智能手環(huán)可從而判斷人體是否處于熟睡狀態(tài)。

　　4、然而，深度睡眠并不代表身體處于“靜止”的狀態(tài)，有的人即使已經(jīng)進(jìn)入深度睡眠，仍會(huì)有翻身的習(xí)慣，只要智能手環(huán)記錄下身體曾經(jīng)“動(dòng)起來”，系統(tǒng)就會(huì)認(rèn)為人并沒有熟睡。因此，有的人被智能手環(huán)記錄下每晚的深度睡眠時(shí)間只有幾分鐘，也就不足為奇了。手環(huán)不是靠光線識(shí)別睡眠狀態(tài)的。

　　智能手環(huán)支持活動(dòng)、鍛煉、睡眠等模式，可以記錄營養(yǎng)情況，擁有智能鬧鐘、健康提醒等功能。其內(nèi)置的電池可以堅(jiān)持10天，振動(dòng)馬達(dá)非常實(shí)用。其簡約的設(shè)計(jì)風(fēng)格也可以起到飾品的裝飾作用。