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纖細的身材是每個女生都想要的，尤其是夏天到了，很多美女面對粗胖的小腿是唉聲嘆氣的，我就是這其中一個。從小腿就粗，穿什么衣服都不好看，尤其是到了夏天都不敢穿短褲，那腿粗的自己都忍受不了，減肥也一直沒有聽過，但是始終就是瘦不下去，后來朋友告訴我可能是我減肥的方法不對，為此，還專門交了我一些瘦腿的小方法，下面就和大家分享一下。

方法/步驟

穿高跟鞋是瘦腿的最好的辦法，但是無奈一直最讓我痛苦的事情就是穿高跟鞋了，但是為了減肥我已經很努力在改變這個了，現(xiàn)在正在努力學習穿高跟鞋，這樣既好看，就能夠鍛煉形體，還能瘦腿。

瘦腿也是減肥嘛，所以合理的飲食也是有必要的。合理的飲食并不是要我們節(jié)食等，而是合理的進行飲食，我現(xiàn)在每天都避免一些高熱量高脂肪的食物，而是選擇一些高纖維和低脂肪相結合的食物，這樣對身體健康，又能減肥。

我每天都給自己的腿部進行按摩。要想瘦腿，自然要給腿開小灶嘍。對于腿部較粗的女孩子來說，給腿部做按摩是最好的一種方法了，因為按摩的時候可以加速腿部脂肪的燃燒，然后實現(xiàn)瘦腿的目的。

我經常做一些腿部運動，例如做高抬腿動作，對于這個方法來說，當然是腿抬得越高越好，但是可能有些美女剛開始的時候會很難做到，不過不要著急可以慢慢來。當然如果實在做不了這個動作，還是可以用別的方法來代替的，例如沒事的時候踮踮腳，不過這個踮腳也是有要求的，在踮腳的時候雙腿要并攏，挺胸收腹。

注意事項

上邊這四個就是我瘦腿的方法了，可能有的會比較困惱，但是別著急，減肥并不是一天兩天的事情，慢慢來，只要你堅持一段時間，你自然就會有變化的。此外平時在走路的時候要注意走資。走路的時候要注意雙腳之間應該沿著一條直線向前邁步，同時要保持腳掌微微的向外，在走路邁步的時候時以及腳著地時重心的轉移應該從后往前。