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體育鍛煉對心理健康的影響有哪些 體育鍛煉對心理健康的影響有哪些英語

更新時(shí)間:2022-08-15 14:22:02作者:佚名

體育鍛煉對心理健康的影響有哪些 體育鍛煉對心理健康的影響有哪些英語

1、運(yùn)動可以重塑體形,提高身體素質(zhì),從而增加自信、自尊。

2、運(yùn)動使內(nèi)啡肽的分泌增加,可緩解精神壓力,改善心理狀態(tài)。

3、運(yùn)動有利于社會交往,克服孤僻。

4、運(yùn)動為實(shí)現(xiàn)自我、超越自我提供機(jī)會,有利于良好人格心理特征的形成。

5、運(yùn)動能鍛煉意志,培養(yǎng)出堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

本文標(biāo)簽: 內(nèi)啡肽  意志  孤僻  

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