国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

1、多喝水能加快身體代謝循環(huán)，由里而外為肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚瑩亮透白，不喜愛喝白開水的人可以嘗試喝玫瑰花茶美白。

2、香蕉牛奶是一款非常好的美白飲品，有助于面部皮膚嫩白紅潤，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。

3、經(jīng)常有時(shí)間就做些有氧運(yùn)動(dòng)，能提高新陳代謝，讓皮膚變得緊實(shí)、煥發(fā)出年輕光澤，特別是對于一些想要美白的MM，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)是很重要的。

4、吃維生素C高的水果，能使皮膚健康明亮、不易曬傷，干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑，并且增強(qiáng)對紫外線防御能力。

5、番茄汁可以維護(hù)皮膚細(xì)胞正常代謝，清除老死細(xì)胞，能夠深層清潔肌膚，收斂肌膚，讓皮膚更加嫩白透亮。

6、每隔兩天使用一次美白面膜，每天堅(jiān)持使用美白精華對肌膚暗沉的部位進(jìn)行涂抹，同時(shí)還要使用具有美白效果的爽膚水作為肌膚打底。