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1、洗澡的天氣最好選在沒(méi)有北風(fēng)吹的天，北風(fēng)容易鉆進(jìn)窗戶(hù)，洗澡過(guò)程中和洗澡后容易受涼，發(fā)生感冒。當(dāng)然，家里密封好的沒(méi)事。

2、一定不要在臨睡覺(jué)前洗澡。臨睡覺(jué)前洗澡，即使感覺(jué)自己不冷了，也很容易感冒，可以選擇剛下班洗澡，睡前就完全干了，冷意一點(diǎn)也沒(méi)有了，就不容易感冒了。

3、洗澡時(shí)水溫要熱一點(diǎn)。比平時(shí)洗澡溫度要高一點(diǎn)，這是因?yàn)榧抑须m然有暖氣，但是洗完澡還是會(huì)感到冷，水溫高一點(diǎn)，會(huì)讓自己感覺(jué)暖和多了，不易感冒。

4、一定要用吹風(fēng)機(jī)吹干頭頂部分的頭發(fā)。這里叫---頭芯子。指的就是頭頂部分的最中心部位的頭發(fā)，那里要是濕，不干，最容易著涼，感冒。

5、洗完澡一定喝一大杯熱開(kāi)水。要比平時(shí)喝的溫度高一些。這杯熱乎的開(kāi)水非常重要，一是補(bǔ)充身體水分，而是給身體輸送熱量，自己的抵抗力會(huì)增加。

6、穿上厚一些的衣服。在室內(nèi)也要穿上厚衣服，感覺(jué)不到冷也要穿，感覺(jué)自己身體上下完全干透，可以換裝了。一定要比平時(shí)多加一件衣服。