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跑步帶護(hù)膝有保護(hù)作用。戴護(hù)膝可以通過物理性的擠壓加強(qiáng)肌肉力量。護(hù)膝里有一些支撐材料，可有效預(yù)防膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)，減少運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。另戴上護(hù)膝跑步有一定的限制和緩沖，對(duì)于已經(jīng)存在的關(guān)節(jié)疾病可以起到保護(hù)作用。現(xiàn)在很多護(hù)膝還增加了其他功能，如保暖、發(fā)熱等，可讓骨關(guān)節(jié)疾病得到緩解。