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1、如果預防衰老可以多吃些新鮮蔬菜水果和及時補充刺激素的如胡蘿卜豆制品柑橘，黑色的如木耳等比較好的。

2、蜂蜜它含有豐富的抗氧化作用，且能保護細胞的物質，這種物質對凈化血液大有好處，還能預防心腦血管系統(tǒng)的疾病。蜂蜜是最理想的護膚品，供給皮膚養(yǎng)分，讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進上皮組織再生。