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毀滅式單身是形容處于單身狀態(tài)又不主動(dòng)擴(kuò)展社交范圍去認(rèn)識(shí)新朋友，也沒(méi)有主動(dòng)追求他人的認(rèn)識(shí)，卻每天幻想著能擁有愛(ài)情的行為。單身是指一個(gè)人成年后仍然是一個(gè)人獨(dú)自生活。單身也可指與他人沒(méi)有情侶關(guān)系的獨(dú)立的個(gè)體，可引申為沒(méi)有男（女）朋友。長(zhǎng)期的單身生活，可能會(huì)使被動(dòng)單身者因自卑而封閉自己，不愿與人交往，如此人際交往能力受影響，長(zhǎng)此以往，形成惡性循環(huán)。

情感專家建議單身者，無(wú)論是對(duì)人或是對(duì)己的標(biāo)準(zhǔn)，都應(yīng)當(dāng)慢慢降低。對(duì)自己信心不足的單身人士，應(yīng)當(dāng)適度地參加一些放松活動(dòng)，多參加體育活動(dòng)，培養(yǎng)自信。對(duì)別人要求過(guò)高者，要能夠接受生活和他人的缺陷，不要刻意追求完美和極致。