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新鞋不要直接墊鞋墊。因為新買的鞋子內(nèi)部比較平整，在尺碼合適的情況下，鞋子是貼合腳型的，如果墊上鞋墊的話，容易將新鞋撐變形。當鞋子穿過一段時間之后，腳后跟處和前腳掌處受力較多，這兩個位置的鞋底就會較為凹陷，這時足弓接觸到鞋底，穿著不舒適，站立或走路就容易不穩(wěn)，甚至摔倒，這個時候再墊上鞋墊，可以使鞋底恢復平整。

鞋墊作用分類

1、保健鞋墊。對人體有健康益處的鞋墊。如：抗菌鞋墊、除臭鞋墊、中藥鞋墊等。

2、功能鞋墊。具備特殊功用的鞋墊。如：抗靜電鞋墊、增高鞋墊、防水鞋墊、空氣循環(huán)鞋墊等。

3、常規(guī)鞋墊。不具備以上兩點的鞋墊，為常見的普通鞋墊。